有些人減肥喜歡做大量的有氧運動，一名健身教練每天狂做2小時高強度有氧，卻遇到減重停滯期。後來她調整訓練方式，最終成功減重25公斤。她表示減脂關鍵並非一味增加運動量，而是建立更有效率、能長期維持的運動...
減重成為全球風氣，不少人透過飲食控制、減重藥物，甚至「瘦瘦針」加速體重下降。醫師提醒，快速減重超過10%恐引發耳咽管開放症，應循序漸進，避免短時間體重劇烈變化。台灣衛福部新營醫院耳鼻喉科醫師翁群超指...
很多人認為高強度運動是燃脂和減重的唯一方法，但研究發現對於50歲以上的女性來說，步行並不適用這個道理，研究團隊發現走得較慢的女性燃燒的脂肪比走較快的女性還多，而減脂效果最好的步行速度是每小時3.2英...
一名52歲婦人深信俗稱瘦瘦針「一針就搞定」的宣傳效果，施打後嚴重掉髮，她嚇得停打卻快速復胖，醫師安排抽血檢查揪出病灶，調配口服藥物與抑制食慾藥物多管齊下，順利找回健康；醫師提醒，減肥絕非單一方法就能...
憑古裝劇「逐玉」人氣大漲的28歲男星張凌赫，近日在綜藝節目「我們的宿舍」首度吐露長年健康困擾，坦言因工作壓力與生活作息失衡，不僅飽受失眠折磨，還出現免疫力下降、食物過敏等問題，甚至曾因拍戲暴瘦至66...
娛樂圈中「拚命三郎」張凌赫，向來以挺拔帥氣、溫柔敬業的形象示人。然而在近期播出的綜藝節目「我們的宿舍」中，他首度吐露了自己長期隱瞞的真實身體狀況，引發全網震驚。消息曝光後，「張凌赫我連心疼你都有時差...
華盛頓郵報29日報導，川普政府7月1日起推出為期18個月的試辦計畫，俗稱紅藍卡的聯邦醫療保險計畫(Medicare)將為減重藥物GLP-1提供給付，患者每個月花費50元自付款(co-payment)...
浙江杭州一名施姓男子長期維持每周五天健身習慣，未料遭健身房主動要求退卡，理由是「流汗太多、汗味太重」，影響其他會員。事件曝光後引發熱議，健身房除全額退還3888元人民幣會員費外，也加贈其他健身房三個...
銀髮族想減重不是只能靠有氧運動，MSN報導，科學研究一致指出，阻力訓練（resistance training）是年長者最有效的減脂方式，這和有氧運動不同，增肌能直接增加休息代謝率（resting ...
第31屆白玉蘭獎日前頒獎，大陸女星楊紫憑藉寫實劇「生命樹」斬獲「最佳女主角」獎。楊紫在台上哭得一把鼻涕一把眼淚發表得獎感言時，主持人提到她為角色「減重15斤(約7.5公斤)」，正處於情緒崩潰邊緣的楊...
華爾街日報22日報導，某些家長覺得節食對孩子不管用，因此讓小學年齡的兒女開始使用Wegovy等腸道荷爾蒙類升糖素胜肽-1(GLP-1)減重藥物，醫生則對孩童骨骼生長、腦部發育可能面臨潛在長期影響表示...
俗稱「瘦瘦針」的GLP-1類藥物掀起全球減重熱潮，台灣單劑價格約落在1.2萬元（台幣，下同），完成療程常需花費10多萬元，讓價格較低的水貨市場應運而生。食藥署指出，目前非法來源多為海外攜帶入境或網路...
追求高營養密度的「超級食物」成為飲食風尚，體積微小卻蘊含驚人生命力的「芽菜」，因富含維生素、礦物質與極高抗氧化活性，被譽為「廚房裡的抗氧化奇蹟」。台灣天晟醫院營養師陳美玉提醒，芽菜營養好吃，但有四大...
西瓜向來是野餐必備的消暑聖品，但營養學家指出，它的價值遠不止解渴。西瓜富含茄紅素(lycopene)與天然的α 氨基酸瓜胺酸(L-citrulline)，每份含量超越多數蔬果，有助心血管健康，還有各...
美聯社報導，全球消費者對高蛋白食品需求日增，原本是乳酪製程副產品的乳清，如今成為搶手原料，導致供不應求，價格暴漲。長期以來，運動員與年長者均藉由添加濃縮乳清蛋白的飲品來增強或維持肌肉，但近年來，食品...
類胰高血糖激素胜肽-1(GLP-1)減重藥物普及，服裝零售業卻面臨空前退貨危機；許多消費者因體重持續下降、體態快速改變，不斷改買較小尺寸的服飾，退貨率屢創新高，零售商叫苦連天。華爾街日報報導，平價西...
據統計，當前中國6至17歲兒童青少年超重肥胖率達19%，意味著5個孩子裡就有1個「小胖墩」。肥胖問題已成為威脅中國兒童青少年身心健康的重要公共衛生問題之一；與此同時，營養不良的「小豆芽」也不在少數。...
中國自2024年6月啟動「體重管理年」三年行動，「國家不讓你胖」、「國家喊你來減肥」成為熱梗，但有不少人將體重管理和「存肌肉」簡化為「減肥」，不僅折射出如減肥訓練營等質量參差不齊的情況，甚至成了隱藏...
「現在的我，衣服寬鬆了，走路也變得輕盈了，時常都有錯覺，我都能跳起來了，也更喜歡出去和人交流了。」29歲的林楠在減重手術後的第18天，又回到上海交大醫學院附屬新華醫院（以下簡稱「新華術後醫院」）複診...
