周刊 最新文章
封面故事/訓練肌力 中年是黃金期
高齡者肌少症問題備受重視,依亞洲肌少症工作小組最新建議,應從中年開始關注於運動、營養,以維持肌力。體適能老師許貴婷表示,...
曾被嫌嗓音 「獵魔女團」韓裔EJAE靠一曲「Golden」登國際舞台
Netflix熱門電影「KPop獵魔女團」(KPop Demon Hunters)中的主題歌曲「Golden」11日在2026年金球獎...
封面故事/研究:肌肉衰退比你想像的早
由台北市立關渡醫院院長、陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭帶領的「亞洲肌少症工作小組」(Asian Worki...
封面故事/動起來 打造更強壯的自己
讓自己變得更強壯,是新年開始能為自己健康立下的最佳目標之一。進行肌力訓練(strength-training)或重量訓練...
封面故事/從走路到肌力訓練 10心法維持身心健康
運動有助提升體能與心理健康,即使不是運動愛好者也能從中受益。今年多項健身研究與實例顯示,從日常走路到肌力訓練(stren...
封面故事/泰勒絲13項訓練菜單曝光
在「時代終結」(The End of an Era)中,泰勒絲(Taylor Swift)向粉絲們展示了她為「時代巡迴演...
封面故事/混合式快走 抗老更有效
走路對身體好,但走路可以是唯一的運動方式嗎?紐約時報訪問運動專家後得出結論,走路是很好的運動,對久坐不動的人來說是絕佳的...
封面故事/賓大做試驗 把步行變遊戲
賓州大學(University of Pennsylvania)研究人員最近獲得2500萬元資助,將把步行保護心臟變成一...
封面故事/簡單小動作 強化活動力
隨著年齡增長,許多人在早上起床時常會發出低低的呻吟聲,這並不罕見。但如果你每次坐進車裡都忍不住「哎唷」一聲,或彎腰撿東西...
封面故事/肌肉存記憶 永遠不嫌早
「現在開始運動會不會太早?是不是等年紀大一點、有狀況再動就好?」不少民眾常會半開玩笑詢問,台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優...
封面故事/身體組成不同 亞洲人肌肉量低於歐美
身體組成為骨頭、脂肪與肌肉,脂肪過多稱為肥胖、骨質過低則為骨質疏鬆症,但肌肉過少的議題,過去一直未受重視。台北市立關渡醫...
城鎮傳真/亞特蘭大的巨型浮雕與南風 吹不散傷痕
這次是女兒發出的邀請。她的夫家在喬治亞州,親家公在婚禮前中風,不能遠到加州出席,而我一直沒有機會去見他。趁著感恩節假期,...
流行/「Kpop獵魔女團」連連奪獎 頒獎季節動畫霸主
被視為奧斯卡獎(Oscars)重要風向球的頒獎季陸續開獎,影劇串流平台網飛(Netflix)動畫電影「Kpop獵魔女團」...
生活/南加華人打橋牌 「以牌會友」打出漂亮滿貫
橋牌(Bridge)是一種兩對搭檔(Partner)四人競技的撲克牌遊戲,結合了心理學、機率論和邏輯推理等要素,成為國際...
移民專頁/曾是警察、黨員 申請簽證或有行政審查
讀者問:我是H-1B,我的I-140移民申請已經獲准,如果簽證可以批准,未婚妻準備辭職來美國和我一起發展,不然的話我就著手準備回中國。未婚妻這個狀況有可能拿到H-4簽證嗎?她在國內五年基層民警,已經...
移民專頁/首次來美時間 提供年和月分即可
讀者問:律師的form要填第一次入境美國的時間,我不記得確切時間,因為我是加拿大護照,護照上也沒有stamp,就記得是2008年3月底,去華盛頓DC看櫻花,立現在超過10年了。 I-94網站也查不到...
移民專頁/60天寬限期 從最近三張薪資單確定
讀者問:我在這個公司待了三年,等開始綠卡的程序就等了一年,從開始準備到提交PERM花了10個月。PERM是2023年11月交的,當時H-1B延期申請還在審理中。公司通知我解雇的當天,就是我的解雇日,...
