血糖控制不只看你吃什麼，「餐後馬上動」更是關鍵。研究證實，把握餐後血糖波動黃金90分鐘，馬上去走個十分鐘，再搭配喝水與高纖飲食，就能有效抑制血糖峰值，遠離代謝疾病風險。談到血糖控制，很多人第一時間只...
「醫師，我平常沒有吃很多甜的，怎麼會得糖尿病？」這句話，幾乎天天在門診出現。台灣雙和醫院新陳代謝科專任主治醫師陳茝君說，糖尿病從來不是「吃糖吃太多」這麼單一的問題，導致糖尿病背後至少有八種以上的機轉...
眾所周知，睡眠對修復身體與大腦、增強免疫力、調節情緒、平衡飢餓感荷爾蒙等重要功能扮演重要角色。全球保險平台Vitality與倫敦政治經濟學院（LSE）的報告指出，兩種特定的就寢習慣，有助於增加四年壽...
66歲的台灣中醫師公會理事長蘇守毅從醫32年，醫治過無數病患，他秉持「預防勝於治療」的養生趨勢，強迫自己訂定「規律作息」以及「固定運動時間」，讓自己在忙碌的工作中維持健康。蘇守毅畢業於中國醫藥大學中...
農曆新年還有一個多月就要到來，許多公司行號陸續準備尾牙宴，但尾牙大魚大肉吃太多，很容易造成胃部不適。中醫師吳宛容說，大魚大肉後，常出現噁心、嘔吐，皆為胃氣上逆所出現的不適症狀，導致胃的內容物被推到食...
芭比(Barbie)娃娃製造商美泰兒公司(Mattel)12日宣布推出一款患有自閉症的芭比娃娃，成為該公司多元包容系列的最新成員。美聯社報導，美泰兒迄今已推出唐氏症芭比、視障芭比、第1型糖尿病芭比、...
英國男子亨利弗尼斯（Henry Furniss）過去五年來，眼睜睜看著父親瓦倫丁（Valentine Furniss）因血管性失智症，逐漸失去記憶、語言能力與行動力，這段歷程徹底翻轉了他對健康與老化...
在醫療體系面臨門診難以掛號、醫療成本與保險費用同步上漲的情況下，如何在有限的看診時間內獲得最大效益，成為大眾的共同課題。醫療專家指出，與其將就醫視為臨時應付的例行程序，不如把每一次看診當成需要事前規...
台灣近日寒流接力來襲，氣溫驟降不僅讓人手腳冰冷，也悄悄提高心血管疾病風險，其中「周邊動脈阻塞性疾病」（PAOD）因好發於下肢，又被稱為「腳中風」，醫師提醒，在冬季特別容易惡化，若未及早處理，嚴重時甚...
芭比（Barbie）製造商美泰兒公司（Mattel）今天宣布推出1款患有自閉症的芭比娃娃，成為該公司多元包容系列的最新成員。美聯社報導，美泰兒迄今已推出唐氏症芭比、視障芭比、第1型糖尿病芭比、患有白...
費城市府日前向聯邦法院提起訴訟，指控多家藥廠及藥品福利管理公司(PBM)合謀哄抬胰島素價格，讓糖尿病患者難以負擔，並從中牟取暴利。訴訟點名近20家知名公司，包括禮來(Eli Lilly)、賽諾菲(S...
每到冬天，有些人特別容易手腳冰冷甚至發麻，難受到睡不著。中醫師曾雴瑜表示，四肢冰冷症狀跟血液循環有關，除了女性、慢性病患者、中老年人、久坐者等族群，民眾也要注意貧血、甲狀腺功能低下、心血管疾病、糖尿...
近幾個月來，一種名為GLP-1 (胰高血糖素樣勝肽-1)，廣泛被用於治療第二型糖尿病和肥胖症。因為效果顯著，可能的新潛力備受關注，即是輔助治療阿茲海默症。糖尿病藥物應對大腦健康有保護作用，而引起科學...
衰弱症（Frailty）指的是一個人身心遭遇疾病或傷害的復原能力，醫師說衰弱不只出現在老年人身上，65歲以下也可能發生，及早發現衰弱有助於提高患者的生活品質，醫師分享包括行走速度緩慢、疲倦、體重減輕...
長期吸菸的人，容易罹患慢性阻塞性肺病，以及心血管疾病、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆症等。台灣衛福部國健署提醒，任何菸品都有害，吸菸或處在有二、三手菸暴露的環境，容易引起肺部發炎、過敏、氣喘等問題，增加心...
現代科技醫療發達，人類壽命得而延長，但真正關鍵不只是「活多久」，而是「健康地活多久」，也就是健康壽命。讓人生更多年遠離疾病，核心就在於預防慢性病。Atria Health＋Research Inst...
新的一年開始，許多人會制訂健康飲食計畫，如增加攝取蔬菜與全穀物等；但凡事過猶不及，某些看似「有益健康」的食物若攝取過量，可能悄悄破壞健康。紐約郵報報導，當人們開始注重健康飲食時，總會優先選擇羽衣甘藍...
糖尿病前期是阻止糖尿病發生最好的時機。El Camino Health 華人健康促計畫 (CHI) 將推出御糖有術2026 春季班，為期四個月的免費線上課程，可以幫助建立全方位的健康作息，以預防糖尿...
騎腳踏車被視為一種低衝擊、對心血管健康有益的運動，深受各年齡層的喜愛。然而，部分男性在騎乘後出現會陰壓迫、骨盆不適，甚至短暫麻木時，常會擔心是否傷害了攝護腺，或影響勃起功能。為何騎車時會出現「像是攝...
