血糖

本周五是端午節，許多民眾說吃完粽子後容易感到昏沉、想睡、精神不濟，網路上流行以「暈碳」形容這種餐後疲倦現象，台灣衛福部豐原醫院營養師林瑞媛表示，傳統粽子正是容易引發暈碳的高風險食物之一。豐原醫院營養...

心臟病學專家柏拉吉博士(Dr. Sanjay Bhojraj)撰文指出，醒來後幾個小時心臟最為活躍，身體正從「休息」切換到「啟動」模式。一項經常引用的分析發現，心臟病發作和猝死的病例在早晨明顯激增，...

[工商訊] 父親節將至，送禮不如送健康。美國無限藥業特別推出父親節限時優惠活動，即日起凡透過專線訂購「無限康糖靈」（DiabesTrol Max™），即可享有「買一盒送一盒」超值優惠，陪伴家人關注健...

端午節將至，粽子成為餐桌上要角，但對長者而言卻隱藏健康風險。台灣台中市茂盛醫院推出「黃金搭配法」，建議吃粽時細嚼慢嚥、小口吞，以及搭配溫熱茶飲、高纖維的青菜和含酵素的鳳梨等水果。尤其在食用順序上，可...

端午節將至，許多民眾應景吃粽子，中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃家莚提醒，一顆肉粽熱量約400至600大卡，接近一個便當，若攝取過量容易恐出現「暈碳」，建議掌握「挑餡減油膩、換穀增纖力、吃菜添飽意」...

曾轟動全網的「鴻茅藥酒事件」當事人譚秦東，在歷經牢獄、失業與多次生死邊緣的考驗後，近況再度引發關注。如今的他已是一名嚴重的尿毒症患者，每天須在家進行近10個小時的腹部透析，並正一邊兼職存錢、一邊排隊...

一名70歲男子日前半夜突然語無倫次、無法辨識家人，被送到醫院急診。醫師指出，此類表現臨床上常被誤認為精神異常或外界俗稱的中邪，實際上可能是致命的代謝異常。患者到院時出現冒冷汗、躁動、心跳加快、意識混...

吃完飯不想運動，又擔心血糖波動嗎？營養師Angela近日在臉書分享一項有趣研究指出，只要坐著重複一個簡單動作，就有機會幫助降低餐後血糖。她表示，這個動作特別適合久坐族群，即使是在辦公室打字、滑手機或...

運動一定要跑得快、跑到喘，最好汗如雨下才夠「燃燒脂肪」？但或許真正有效的運動方式，其實一點都不狼狽。 台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，真正經過醫學研究驗證的「超慢跑」（Slow Joggin...

俗稱「瘦瘦針」近來備受關注。許多人因而成功減重，卻也有風險，不是人人適合。台灣衛福部新營醫院中醫科陳弘原醫師指出， 此類藥物能降低食慾、增加飽足感及介入代謝機轉；但體重管理不能只看「吃多少」，更應評...

不少人以為流汗只是怕熱、體質問題，但若在天氣涼爽、沒有劇烈活動的情況下，仍突然大量冒汗，甚至整顆頭濕得像剛沖過水，就不能只當成「汗腺發達」。醫師提醒，異常爆汗可能是身體正在發出警訊，若長期反覆出現，...

不少民眾逛Trader Joe's時，總會忍不住把購物車塞滿各式各樣的新奇零食，但面對琳瑯滿目的選擇，哪些零食既能解嘴饞，又不會讓健康亮紅燈？美國多位註冊營養師近日接受專注健康飲食的媒體E...

不少民眾逛Trader Joe's時，總會忍不住把購物車塞滿各式各樣的新奇零食，但面對琳瑯滿目的選擇，哪些零食既能解嘴饞，又不會讓健康亮紅燈？美國多位註冊營養師近日接受專注健康飲食的媒體E...

一名70歲男子日前半夜突然語無倫次、無法辨識家人，被送到台灣衛福部豐原醫院急診，急診室主任王者仁指出，此類表現臨床上常被誤認為精神異常或外界俗稱的中邪，實際上可能是致命的代謝異常。患者到院時出現冒冷...

近年來，GLP-1類減重藥物（俗稱瘦瘦針）快速席捲全球，因其能抑制食慾、延緩胃排空並改善血糖控制，不少使用者在短時間內成功減輕體重，也讓減重市場掀起新熱潮。然而，隨著相關研究陸續公布，醫界也開始關注...

端午節將至，無論是北部粽、南部粽、鹼粽或客家粄粽，都是國人每年必吃的應景美食。台灣衛生福利部基隆醫院營養科林鈺庭營養師提醒民眾，粽子隱藏著高熱量、高油脂、高鈉及低纖維等健康問題，若食用不當，容易造成...

健身、減重風氣盛行，也掀起「高蛋白飲食」風潮，不少人餐餐吃雞胸肉，甚至早餐、消夜都靠高蛋白飲補充營養，認為蛋白質吃愈多，愈能「增肌減脂」。不過，醫師提醒，高蛋白並非「吃愈多愈健康」，尤其糖尿病患者若...

現代膳食中的「麵包」可以包含很多含義，有的稱之為增糖劑，讓血糖忽上忽下；有的則是豐盛營養和膳食纖維的來源；有的更可以增加飽腹感，控制血糖，是減肥利器。哪種麵包是最健康？根據每日郵報報導，健康麵包可選...

炎炎夏日，正是荔枝盛產的季節，香甜多汁的果肉總讓人忍不住一顆接一顆。不過，在享受這份夏日美味的同時，也要當心吃錯方法可能對身體造成危害。營養師高敏敏曾分享一起長輩因狂吃荔枝導致血糖飆高、昏迷送醫的驚...