許多人腸胃不好、經常腹瀉，懷疑是腸道內壞菌過多，但其實腸道菌是很複雜的生態，腹瀉也未必是腸道菌所引發。台灣振興醫院大腸直腸外科主任黃任嫻表示，相較於懷疑腸道內壞菌過多，更需注意的是：正常人一到三天排...
芽菜是種子發芽後，尚未發育成熟的幼苗。小小一株，蘊含了整株植物的能量精華，包含多種維生素、礦物質、植化素及酵素等。研究證實，芽菜的營養密度，比成熟的蔬菜高出許多，且能大幅降低造成人體過敏凝集素等物質...
12月21日是冬至，許多民眾會在這一天進補養生。但中醫師提醒，冬季進補並非越補越好，需依個人體質辨證施補，每人體質不同，補法也應該有所區別。35歲的陳小姐定期在台北慈濟醫院中醫部醫師廖振凱的門診調養...
根據美國一項調查顯示，三分之一的上班族不喜歡在工作時如廁，近五分之一更是會完全避免。腸胃科醫師帕迪拉（Dr. Leybelis Padilla）指出，其實透過調整日常習慣，就能增加早晨上班前排便的規...
瘦瘦針因顯著減重效果暴紅，隨之而來副作用常被忽略，38歲丁姓女子生完孩子體重回不去，為了瘦得快，前往診所施打俗稱「瘦瘦針」GLP-1類藥物，沒想到因惡心、嘔吐等副作用，導致失眠、情緒更不穩，體重不減...
一名65歲黃姓男子長期受便祕之苦，常自行以瀉藥灌腸，日前使用長管把瀉藥送入直腸深處，不料引發劇痛送醫急診，電腦斷層掃描赫然發現他的直腸上端有一個巨大破洞，糞水隨著破洞流進腹腔，引發嚴重的腹膜炎。台灣...
現代人生活、工作壓力大，一旦出現頭痛、胸悶、腹痛等不適症狀時，常是自律神經失調引起。中醫師表示，引發自律神經失調的原因，與長期情緒失調、工作壓力大、生活型態改變有關。尤其壓力的特性、大小、種類會造成...
入冬後天氣驟冷，許多人愛圍爐吃火鍋、補身驅寒，但醫師提醒，冬季氣溫低、日照減少，不少人會出現血壓波動、手腳冰冷、情緒低落與消化不良等問題，若暴飲暴食、冷熱交替或過度進補，恐讓胃酸逆流、腸胃炎及便祕等...
經濟復甦不如預期，生活壓力讓中國的年輕世代愈來愈不願花錢，有人決定強迫自己變得更摳門；有人尋心靈出口，花錢搶票和一群人「胡說八道」也開心。這一世代，正在各自定義自己的鬆弛感。對一些上班族來說代表著「...
台灣嘉義32歲上班族葉姓女子因長期待在冷氣房、作息不規律、偏好冰冷甜食，導致經期前後反覆頭痛、乳脹、下腹痛、血塊量多、腰痠及頭暈，嚴重到無法上班，月經後性交仍有疼痛，經超音波確診為「子宮肌腺症」。中...
現代人生活壓力大、作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」，進一步檢查才知道背後的主因竟是甲狀腺功能異常。事實上，甲狀腺與人體代謝息息相關，一旦失衡，脂肪代謝也會受...
現代人快節奏、飲食不均，便秘是常有的事，有專家指出，許多人以為便祕只是幾天沒排便，因而一味增加蔬菜與纖維攝取，反而可能讓腸道負擔更重，忽略了腸道需要的其實是「對的纖維」與「對的節奏」。只要食用奇異果...
小時候第一次品嘗牛蒡的滋味，是日本料理店的涼拌牛蒡絲。之後見到其枯樹枝模樣，實在難以置信，美味的它竟是如此另類的長相。然而，牛蒡，有促進腸道蠕動，幫助排便，防止便祕的作用；也可以穩定血糖，預防心血管...
年終聚餐旺季將至，從聖誕節、跨年、尾牙一路吃到農曆春節。開心享用美食，身體卻開始抗議，出現脹氣、消化不良、甚至便祕的狀況。三多士營養師許亦豪提醒，聚餐大吃大喝，身體原本能分泌的消化酵素量可能不夠應付...
秋天主「燥」，容易便秘，中醫師朱益智提醒，長期大腸機能異常，導致大便乾硬不易排出，或解便的次數減少，除了飲水、纖維攝取不足，長輩慢性便祕可能是失智症前兆之一。便秘雖然是腸胃不適，但腸道免疫系統紊亂會...
許多人一年大部分時間都維持好的健康狀態，但冬季特別感到憂鬱，沒有特別原因就情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上不想起床、整個人電力瞬間減弱一半，只想懶在床上。初鳴堂中醫診所中醫師徐瑋億表示，冬...
台灣高雄一名11歲男童日前因腹痛、冒冷汗、嘔吐送醫，經腹部X光檢查發現腹內積滿糞便，確診為便祕，媽媽說孩子平時邊玩手機邊上廁所，常被催促快點沖馬桶，結果自己也分不清到底有沒有解乾淨，醫師提醒，學童暑...
出國旅行時總期待能盡情享受美食，許多人思考在放鬆與享受的同時，是否也能兼顧腸道健康？英國流行病學家、醫學博士和科普作家斯佩克特（Tim Spector）在每日電訊報分享他於西班牙度假的飲食體驗與實用...
現代人因飲食不均、作息不規律與生活壓力大，常深受便祕所苦。便祕通常被定義為每周排便次數少於三次，若症狀持續超過三個月，並伴隨糞便乾硬、腹脹、腹痛或惡心等不適，則被歸類為慢性便祕。對此，由英國倫敦國王...
