廖靜清
「35歲是分水嶺」男性心血管疾病發病早女性7年 醫授4招控糖降壓
2024年台灣十大死因統計，心臟疾病高居第二名，僅次於癌症，死亡人數達2萬3276人。最新研究指出，男性心血管疾病風險大約在35歲左右開始上升，發生時間比女性平均提早7年。新陳代謝暨減重專科醫師周建...
半醣飲食+7分鐘運動 醫師甩肉18公斤
專長肥胖醫學專科，卻曾胖到有中度脂肪肝、高血壓、高血糖、高尿酸的台北行健大直健康管理診所院長梁程超，靠著「半醣飲食」和每天利用零碎時間運動，在一年半減下18公斤，不僅消除脂肪肝，血壓也恢復正常，整個...
餐後腹脹不適 多運動少精緻飲食
現代人壓力大、飲食失衡，常發生腸胃功能障礙、消化不良等不適症狀，最常見的就是脹氣，起身走動散步、按摩腹部可促進排氣。54歲李小姐吃完飯後必須「罰站兩個小時」，因為用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，一坐下...
台人工生殖將納單身、女同志伴侶 「去父留子」或成新家庭型態
歷經近20年，「人工生殖法」再度修法，未來單身女性、女同性配偶可望納入人工生殖適用對象，不孕治療專家預估，修法通過後，台灣每年借精女性約達2500人，借精需求量將增8倍，恐現一波「缺精荒」；此外，「...
春季最後一個節氣「穀雨」 中醫：多喝牛蒡養生茶祛濕健脾
穀雨是二十四節氣中的第6個節氣，今年落在4月20日，從上午9時40分就將進入春季的最後一個節氣。曆書記載：「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也。」這不僅是農作插秧後期盼甘霖滋養作物的時節，也是氣候轉折的關鍵...
「紅心奇異果」花青素、維生素C含量極高 控糖助排便
紅心奇異果有著莓果般的風味以及高營養價值，春季總會掀起一波搶購潮。台營養師高敏敏分享，市面上常見的綠色、黃色以及新型的寶石紅奇異果，各具營養與風味特色，紅色甜度最高且富含花青素、黃色甜美多汁、綠色則...
眼睛也會長惡性腫瘤 閃光、飛蚊症、視力扭曲為眼癌三大症狀
現代人用眼過度，長時間、近距離依賴3C產品，除了痠乾澀、視力模糊、紅腫與畏光等，也會導致乾眼症、提早老花眼及白內障。眼科醫師表示，閃光、飛蚊症、視力扭曲等症狀，可能是致命眼腫瘤前兆，但容易被忽略是用...
天天喝牛奶還是骨鬆？醫籲「這時間」才是最佳補鈣時機
鈣片吃好幾年了，為怎麼骨密度還是一直掉？許多人常見的補鈣迷思包括喝大骨湯、吃鈣片、多喝牛奶等。婦產科醫師陳保仁提醒，鈣是人體不可或缺的礦物質，幫助維持骨骼健康、肌肉收縮、神經傳導及血液凝固等功能，如...
臉紅不是害羞…8成患者生活受影響 醫籲「干」字型泛紅快做這件事
臉部泛紅，多數人直覺是害羞、過敏或短暫刺激，但醫師提醒，若臉部紅腫反覆發作、久未改善，可能是「玫瑰斑」警訊。響應「2026國際玫瑰斑月」，台灣青春痘暨玫瑰斑協會公布最新調查指出，高達8成患者坦言臉紅...
父捐腎、母捐肝…12歲罕病童經「接力式移植」獲移植續命
12歲許小弟於出生4個月確診罕見疾病先天性肝臟纖維化、先天性膽管擴張症，合併肝纖維化及脾臟腫大，肝、腎功能不佳。為拯救兒子，許爸、許媽早做準備，減重、調養身體，各自捐腎、捐肝，一年內完成「接力式活體...
小心失智 70歲是認知惡化加速分水嶺
全球人口老化速度攀升，尤其要小心失智人口飆升。台灣國家衛生研究院在6年期間追蹤4000多位年滿55歲的民眾，發現攜帶載脂蛋白APOE ε4（Apolipoprotein E）基因的長者，認知功能退化...
止痛藥易傷腎 保健食品也別亂吃
不少民眾赴日最愛購買各種藥妝品，又以感冒藥、止痛藥、腸胃藥、痠痛貼布及保健食品為大宗，但出國狂掃貨的藥效真的比較強？醫師提醒，止痛藥、保健食品千萬別亂吃，過量恐嚴重傷肝腎、甚至導致衰竭，有些保健食品...
健腦多補充膽鹼 這3種食物助腦部發育、提升記憶力
屬於水溶性營養素的膽鹼（Choline），歸類為類維生素B群，身體可以少量自行製造，但大部分還是得靠飲食攝取。身心科醫師尤冠棠指出，懷孕時，營養需求變得更加複雜，除了多攝取鐵質、葉酸，膽鹼也是重要的...
以為只是老花？6旬婦視線模糊、直線變歪 青光眼悄奪走視力
一名65歲女性，近半年來看東西總覺得「霧裡看花」，原以為是老花加重或白內障，自行重新配眼鏡，但視力卻始終未見改善。就醫後才發現眼壓明顯升高，視野邊緣已出現缺損，確診為青光眼合併白內障，及時治療才避免...
腎臟科醫師點名「高鈉地雷」這2種麵吃一碗就爆表
台灣被譽為「牛肉麵王國」，麵條吸附湯汁的油脂與香氣，吃起來風味濃郁，但也容易攝取過量的鈉。腎臟科醫師洪永祥指出，牛肉麵、大腸麵線、燙青菜是傷腎地雷，重鹹、重口味易加重身體負擔。除了高鈉，熱量也高達8...
四肢纖細肚子卻消不了？ 醫：「混合型脂肪」的泡芙人少吃沒效
台灣一名30多歲女性上班族，不喜歡運動但想減重改善體態，反覆使用代餐與極端飲食控制，每日攝取熱量不到600大卡，3個月內瘦了15公斤，但只要一恢復正常飲食即迅速復胖。醫師提醒，錯誤的減重方式會讓身體...
下床刺痛 足底筋膜炎別按摩腳底 休息才是關鍵
早上起床腳一落地，腳跟就像踩到圖釘一樣出現銳利刺痛，步行幾分鐘好像緩解，但久站、走久後，痛覺又再度產生，恐是「足底筋膜炎」上身了。中醫師陳楚鏞表示，足底筋膜炎最典型的常見症狀，就是下床踩地的第一步產...
女性10大私密處困擾 醫：乾澀、漏尿屬「功能退化」
隨著年齡增長，雌激素分泌下降，導致陰道黏膜變薄、失去彈性，進而引發乾澀。女性私密處問題常見於潮濕悶熱環境或生理期，或是自然老化、功能退化，但多數人會先透過網路搜尋私密處難題，專業醫師指出，這與害羞心...
長者走路喘、疲倦無力 當心二尖瓣逆流
78歲張姓婦人近年出現走路就喘、容易疲倦、下肢水腫、夜間無法平躺等症狀，原以為只是年紀大、體力變差，未料就醫檢查竟發現罹患重度「二尖瓣逆流」，甚至出現心臟衰竭徵象。經醫療團隊評估後，採用微創經導管修...
54歲婦飯後「罰站2小時」脹氣無法坐 醫揭關鍵原因
現代人壓力大、飲食失衡，常發生腸胃功能障礙、消化不良等不適症狀，最常見的就是脹氣，起身走動散步、按摩腹部可促進排氣。54歲李小姐，吃完飯後必須「罰站2小時」，因為用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，一坐下...
