廖靜清
天天喝牛奶還是骨鬆？醫籲「這時間」才是最佳補鈣時機
鈣片吃好幾年了，為怎麼骨密度還是一直掉？許多人常見的補鈣迷思包括喝大骨湯、吃鈣片、多喝牛奶等。婦產科醫師陳保仁提醒，鈣是人體不可或缺的礦物質，幫助維持骨骼健康、肌肉收縮、神經傳導及血液凝固等功能，如...
臉紅不是害羞…8成患者生活受影響 醫籲「干」字型泛紅快做這件事
臉部泛紅，多數人直覺是害羞、過敏或短暫刺激，但醫師提醒，若臉部紅腫反覆發作、久未改善，可能是「玫瑰斑」警訊。響應「2026國際玫瑰斑月」，台灣青春痘暨玫瑰斑協會公布最新調查指出，高達8成患者坦言臉紅...
父捐腎、母捐肝…12歲罕病童經「接力式移植」獲移植續命
12歲許小弟於出生4個月確診罕見疾病先天性肝臟纖維化、先天性膽管擴張症，合併肝纖維化及脾臟腫大，肝、腎功能不佳。為拯救兒子，許爸、許媽早做準備，減重、調養身體，各自捐腎、捐肝，一年內完成「接力式活體...
小心失智 70歲是認知惡化加速分水嶺
全球人口老化速度攀升，尤其要小心失智人口飆升。台灣國家衛生研究院在6年期間追蹤4000多位年滿55歲的民眾，發現攜帶載脂蛋白APOE ε4（Apolipoprotein E）基因的長者，認知功能退化...
止痛藥易傷腎 保健食品也別亂吃
不少民眾赴日最愛購買各種藥妝品，又以感冒藥、止痛藥、腸胃藥、痠痛貼布及保健食品為大宗，但出國狂掃貨的藥效真的比較強？醫師提醒，止痛藥、保健食品千萬別亂吃，過量恐嚴重傷肝腎、甚至導致衰竭，有些保健食品...
健腦多補充膽鹼 這3種食物助腦部發育、提升記憶力
屬於水溶性營養素的膽鹼（Choline），歸類為類維生素B群，身體可以少量自行製造，但大部分還是得靠飲食攝取。身心科醫師尤冠棠指出，懷孕時，營養需求變得更加複雜，除了多攝取鐵質、葉酸，膽鹼也是重要的...
以為只是老花？6旬婦視線模糊、直線變歪 青光眼悄奪走視力
一名65歲女性，近半年來看東西總覺得「霧裡看花」，原以為是老花加重或白內障，自行重新配眼鏡，但視力卻始終未見改善。就醫後才發現眼壓明顯升高，視野邊緣已出現缺損，確診為青光眼合併白內障，及時治療才避免...
腎臟科醫師點名「高鈉地雷」這2種麵吃一碗就爆表
台灣被譽為「牛肉麵王國」，麵條吸附湯汁的油脂與香氣，吃起來風味濃郁，但也容易攝取過量的鈉。腎臟科醫師洪永祥指出，牛肉麵、大腸麵線、燙青菜是傷腎地雷，重鹹、重口味易加重身體負擔。除了高鈉，熱量也高達8...
四肢纖細肚子卻消不了？ 醫：「混合型脂肪」的泡芙人少吃沒效
台灣一名30多歲女性上班族，不喜歡運動但想減重改善體態，反覆使用代餐與極端飲食控制，每日攝取熱量不到600大卡，3個月內瘦了15公斤，但只要一恢復正常飲食即迅速復胖。醫師提醒，錯誤的減重方式會讓身體...
下床刺痛 足底筋膜炎別按摩腳底 休息才是關鍵
早上起床腳一落地，腳跟就像踩到圖釘一樣出現銳利刺痛，步行幾分鐘好像緩解，但久站、走久後，痛覺又再度產生，恐是「足底筋膜炎」上身了。中醫師陳楚鏞表示，足底筋膜炎最典型的常見症狀，就是下床踩地的第一步產...
女性10大私密處困擾 醫：乾澀、漏尿屬「功能退化」
隨著年齡增長，雌激素分泌下降，導致陰道黏膜變薄、失去彈性，進而引發乾澀。女性私密處問題常見於潮濕悶熱環境或生理期，或是自然老化、功能退化，但多數人會先透過網路搜尋私密處難題，專業醫師指出，這與害羞心...
長者走路喘、疲倦無力 當心二尖瓣逆流
78歲張姓婦人近年出現走路就喘、容易疲倦、下肢水腫、夜間無法平躺等症狀，原以為只是年紀大、體力變差，未料就醫檢查竟發現罹患重度「二尖瓣逆流」，甚至出現心臟衰竭徵象。經醫療團隊評估後，採用微創經導管修...
54歲婦飯後「罰站2小時」脹氣無法坐 醫揭關鍵原因
現代人壓力大、飲食失衡，常發生腸胃功能障礙、消化不良等不適症狀，最常見的就是脹氣，起身走動散步、按摩腹部可促進排氣。54歲李小姐，吃完飯後必須「罰站2小時」，因為用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，一坐下...
只靠瘦瘦針減重小心掉肌肉、骨密度下降 醫授「3重點」提升代謝
瘦瘦針風潮持續升溫，被許多人視為「減肥神藥」，但若只靠藥物減重而未搭配飲食管理，除了停藥後容易變胖，也伴隨肌肉流失、代謝率下降等副作用，增加骨質疏鬆風險。根據初日診所數據顯示，進行「飲食為主、藥物為...
下床「第一步」銳利刺痛 足底筋膜炎別再按腳底
早上起床腳一落地，腳跟就像踩到圖釘一樣出現銳利刺痛，步行幾分鐘好像緩解，但久站、行走過久後，痛覺又再度產生......。中醫師陳楚鏞表示，這是足底筋膜炎患者最典型的主訴，最常見的症狀就是下床踩地的第...
小便有泡泡恐是腎臟拉警報？醫：注意3關鍵 早診斷可保腎
尿液有泡泡，不一定代表腎臟生病，但如果泡沫細緻、如啤酒般，且超過5分鐘仍未消散，就要小心是病理性蛋白尿，可能是腎臟病警訊。腎臟科醫師洪永祥指出，小便像一杯剛倒出來的生啤酒，泡泡多且又細又綿密，千萬不...
清明後「過敏性鼻炎」爆發高峰期 中醫：梅雨季發威囤積濕氣
清明過後，多風且濕氣漸增，草木開始萌發，花粉與塵蟎、黴菌滋生，是過敏性鼻炎爆發的高峰期。中醫師賴俊宏表示，每年一到清明、梅雨季節，最容易引發鼻過敏，不少人因晨起後連打數個噴嚏、流清涕，或在特定環境下...
吃止痛藥小心「傷腎」 專家：保健食品也別過量
台灣民眾赴日最愛購買各種藥妝品，又以感冒藥、止痛藥、腸胃藥、痠痛貼布及保健食品為大宗，但出國狂掃貨的藥效真的比較強？腎臟病防治基金會營運長吳苡璉提醒，止痛藥、保健食品千萬別亂吃，過量恐嚴重傷肝腎、甚...
第一胎順利 第二胎卻不易受孕 可能是精卵同衰陷困境
一名39歲女性，多年前遠嫁以色列，婚後夫妻順利迎來第一個寶寶，但計畫二胎時，嘗試了3次人工授精皆失敗。回到台灣接受進一步評估，檢查發現，太太的卵巢庫存量（AMH）已降至1.7，顯示卵巢功能隨年齡出現...
避開熱量陷阱 營養師曝手搖飲「加料」綠燈區
手搖飲被喻為精神支柱，尤其是珍珠、粉粿、茶凍等「加料」的咀嚼感，帶來療癒滿足。營養師張宜婷表示，高熱量配料直逼200大卡，等同1碗白飯，長期喝恐導致肥胖與血糖波動。想喝加料手搖飲並非不行，而是要遵循...
