健身房

許多健身文章或影片會推薦一小時的運動菜單，看著體型壯碩的運動員和高強度的訓練，可能讓人以為每天到健身房花上完整時間訓練才算運動，一位營養師表示自己曾經也有這種迷思，但生活愈來愈忙碌，導致她有好幾天乾...

奧斯泰德（Steven Austad）是非營利抗老研究機構的科學總監，他深信運動是最接近長壽的萬靈丹，因此每天花一小時騎腳踏車或重訓，但近期一趟研究之旅，他發現，當地百歲人瑞僅以日常活動就維持良好健...

武漢一名健身教練，近日在社交平台上分享自己任職的健身房倒閉後，他自費完成了學員877節課的經歷。他發帖寫道：「做健身教練這麼久，我一直堅信：責任、信任大於一切。從2024年10月28日至今，我完成了...

阿澤接過隨身碟，覺得它比那張通知還沉。沉的不是重量，是牽連：一旦他接下，就等於承認自己已經不可能完全置身事外。「你為什麼幫她？」阿澤問。程耀望向牆上那張「睡眠障礙」報，像在看一個很遠的地方。「因為我...

牡羊座總運走勢較平順。整體運：★★★☆☆順風順水，即使會犯一些小錯誤，也多能得到大家的諒解和幫助，要記得心存感激。在甜蜜愛情的滋潤下，無端的厭倦和煩惱很容易就煙消雲散。和朋友聚會，你的表現雖然會有點...

運動健身已成為許多人的日常活動，很多人進入健身房努力追求增加啞鈴重量、深蹲次數，卻可能忽略或不清楚適當的休息、暖身與動作過程調整呼吸等細節也很重要，導致肌肉和關節痠痛又疲累，長期累積恐怕無法有效增強...

浙江嘉興一名翁姓女子反映，她日前在市區一家游泳健身中心將衣服脫了準備洗澡時，被一名闖入的外賣員「看了20秒」，事後情緒崩潰，認為健身中心存在管理疏漏，要求其承擔賠償責任，但雙方就賠償方案未能達成一致...

人老了就怕摔跤，有些老人原本很健康，可是跌倒受傷後較難痊癒，容易造成死亡。老人跌倒的原因很多，身體機能退化、疾病影響、藥物副作用、環境都有可能，真的是防不勝防。先生的妹妹貝絲住在底特律（Detroi...

春節連假大吃大喝，逾4成民眾體重會增加，平均增胖約1.7公斤。台灣新竹初日診所院長魏士航提醒，開工後三周是黃金調整期，不過甩肉應採循序漸進方式，慢慢提高運動強度。有些人天天上健身房，直接挑戰身體極限...

紐約市長曼達尼(Zohran Kwame Mamdani)與市消費者與勞工保護局(Department of Consumer and Worker Protection, DCWP)19日展開突擊...

台灣白肉雞大廠卜蜂董事長鄭武樾帶領團隊一路擴大事業版圖，不僅事業經營出色，今年高齡90歲的他，對養生更是有一套獨到哲學，不但每週做一小時的重訓，每天早上還會各做上百個伏地挺身與仰臥起坐，並搭配甩手與...

俄亥俄州1名退休男子22年來用同一組號碼購買州政府發行的彩券，他的堅持終於在本月初獲得回報，他贏得了頭獎350萬美元。綜合美國通訊社合眾國際社（UPI）與俄亥俄州電視台WKYC網站報導，這名住在亞克...

SF Gate報導，在舊金山著名的3199 Jackson St.，矗立著一座充滿神祕色彩的私人莊園。這座歷史建築外表看似尋常的公寓大樓，實則內藏乾坤，如今更以3200萬美元的高價正式掛牌上市。這座...

奧斯泰德（Steven Austad）是非營利抗老研究機構的科學總監，他深信運動是最接近長壽的萬靈丹，因此每天花一小時騎腳踏車或重訓。但近期一趟研究之旅，他發現當地百歲人瑞僅以日常活動就維持良好健康...