高血壓

說來慚愧，飄洋過海三十多年，我對西餐中的蔬菜沙拉始終提不起興趣。餐桌上那一盤翠綠，本應象徵健康與清爽，具有高纖維、低熱量、低脂肪的特點，卻常常被厚重的沙拉醬掩蓋。千島醬、凱撒醬、蛋黃醬、海鮮醬、火腿...

許多民眾將珍奶視為每天必喝的飲料，醫師說，偶爾喝一杯珍奶無傷大雅，但若兒少長期、習慣性攝取含糖飲料，讓身體暴露高糖環境中，恐有健康疑慮，即使兒童時期出現「健康胖」，即體重過重，但生理檢查數值正常，在...

鼾聲如雷恐是身體在呼救。醫師提醒，長期打鼾者約5成合併阻塞型睡眠呼吸中止症，夜間慢性缺氧導致血管內皮發炎，成為肥胖、糖尿病、高血壓及中風等致命共病的潛在元凶。一名中風患者多年來長期打鼾，還有體重、三...

主持孫維躍腎病高血壓中心的孫維躍醫師提醒僑胞留意腎病綜合症的形成與病症。該症是以大量蛋白尿、低蛋白血症、高膽固醇血症和不同程度的全身水腫為特點的一組臨床綜合症。診斷腎病綜合症的標準是24小時尿蛋白超...

許多民眾白天嗜睡、注意力不集中，甚至高血壓卻不知原因，檢查才發現竟是「睡眠呼吸中止症」引起。不過部分患者發現後只做一件事，竟不藥而癒、甚至也不打鼾了。台灣衛福部新營醫院胸腔內科醫師汪政德指出，不少患...

全美每七個人就有一人受腎臟病所苦，相比每20位成人有一人患有冠狀動脈心臟病，腎臟病的盛行率高出兩倍以上。然而腎臟病不容易察覺，醫師表示建議定期進行血液檢查，注意水腫、少尿、疲累等症狀，尤其是高風險族...

血壓不妥善控制，長期恐增心血管疾病風險，目前控制血壓多採用藥物或生活調整，如飲食控制、減重、運動等；但由於改變飲食習慣、運動等，無法立即降低血壓，往往需搭配藥物治療。至於藥物使用種類、如何搭配，需依...

控制血壓，除了服用藥物，首重飲食控制、減重、運動等生活調整。台灣新北市立土城醫院內科部部長、新陳代謝科主任林樹福說，要了解自己有無高血壓，每天量血壓至關重要，應遵守「722」守則，一旦發現收縮壓超過...

日常生活中，有許多吃起來不鹹甚至帶甜味的加工食品與湯品，例如泡麵、罐頭、火鍋料、醃漬品、白吐司等，被列為高鈉地雷。根據調查，台灣18歲以上民眾普遍鹽、糖攝取過量，且全穀雜糧及蔬菜攝取不足。鹽在日常飲...

一名72歲王姓男子近半年頻繁跌倒、走路變慢，記憶力明顯退化，甚至出現尿失禁，醫師發現王男走時雙腳難以正常抬離地面，彷彿被磁鐵吸附在地板上，呈現典型「磁性步態」，腦部電腦斷層檢查後，影像顯示雙側腦室不...

便祕不只是肚子脹、排便不順，想大卻大不出來；而排便時過於出力，長期下來可能會使直腸鬆弛。醫師指出，糞便在腸道停留太久，會產生更多尿毒素前驅物，例如吲哚與對甲酚，經腸道吸收後還是要靠腎臟代謝排除，等於...

不菸不酒，為什麼血壓會飆高？血壓的波動不單是因為遺傳或壓力，更多時候反映了身體「鈉鉀平衡」的失調，以及血管內皮細胞的慢性發炎。想要逆轉高血壓，不能只靠「少鹽」，更要學會補充關鍵的降壓營養素。不可不知...

牛肉麵麵條吸附湯汁的油脂與香氣，吃起來風味濃郁，但也容易攝取過量的鈉。醫師指出，牛肉麵、大腸麵線、燙青菜是傷腎地雷，重鹹、重口味易加重身體負擔。除了高鈉，熱量也高達800大卡以上，油脂量相當可觀。台...

專長肥胖醫學專科，卻曾胖到有中度脂肪肝、高血壓、高血糖、高尿酸的台北行健大直健康管理診所院長梁程超，靠著「半醣飲食」和每天利用零碎時間運動，在一年半減下18公斤，不僅消除脂肪肝，血壓也恢復正常，整個...

在餐桌上伸手拿鹽罐對某些人來說是很自然的事，但這可能反映出令人擔憂的健康問題。一項最新研究顯示，部分年長者會在吃飯時加鹽，男性比女性更常見；世界衛生組織指出，高鈉飲食會導致血壓升高，提高心臟病、過胖...

罐裝雞尾酒越來越受歡迎，尤以罐裝血腥瑪麗(Bloody Mary)，鈉含量高，又是酒精飲料，很容易讓血壓升高。健康生活網站Eating Well訪問營養師，提供健康飲用的方法。罐裝血腥瑪麗如何影響血...

許多民眾白天嗜睡、注意力不集中甚至高血壓卻不知原因，檢查才發現竟是「睡眠呼吸中止症」引起；不過部分患者發現後只做一件事，竟就不藥而癒、甚至也不打鼾了。台灣衛福部新營醫院胸腔內科醫師汪政德指出，不少患...

一名停經多年的50歲婦女因全身痠痛求醫，被安排檢查體密度竟檢出嚴重骨質疏鬆，經中醫師開立處方，並搭配西醫骨科開給相關藥物治療，一個月後全身痠痛症狀改善。台灣彰化縣員榮醫院中醫部中醫師黃鋒榮表示，這名...

一個社區的力量來自健康、知識和彼此的連結。因此，舉辦一場社區健康博覽會不僅僅是組織一個活動，更是一種服務、一種教育，也是一種希望。在現代忙碌的生活中，許多家庭難以獲得可靠的健康資訊、負擔得起的檢查，...