吃飽後想睡,聽起來很幸福,其實這是血糖劇烈波動的反應,又稱「暈碳」。減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒,碳水吃多會讓人昏昏欲睡,這種嗜睡現象與血糖快速飆升、大腦血流降低的生理反應有關,血糖變動容易變得昏...
一名美食部落客黃小姐數年來積極應對第二型糖尿病,怎料併發症仍不時發作,以致眼底出血,而她為此每天指尖採血量八次血糖,精神瀕臨崩潰,所幸後來透過連續葡萄糖檢測(Continuous Glucose M...
比起吃其他肉類,吃魚給人「比較營養」的印象,「喝鱸魚湯」更是不少開刀民眾術後的飲食首選。不過,吃魚究竟是否比較健康?醫師表示,與其他家禽類、牛、豬等肉類不同,魚類所含蛋白質不會提高體內膽固醇,也較容...
近年營養學家一再強調,充足的蛋白質攝取對身體、尤其是肌肉生成的重要性。但是每個人對營養需求並不相同,例如女性、老年人或有心臟病家族史的人,可能有不同的健康目標,因此蛋白質攝取量與類型都有差異。以下是...
很多人都知道,抗生素會破壞腸道菌群,但新的研究指出,許多非抗生素藥物,例如抗憂鬱藥、胃酸藥、心臟藥,也可能改變腸道微生物組成,且影響可能在停藥後依然持續。腸道內有多達數兆個微生物,它們參與消化、免疫...
「糖尿病患者罹患白內障的風險比一般人高出2至3倍。」台灣中國醫藥大學附設醫院台北分院眼科醫師謝靜茹表示,高血糖會加速水晶體變性與混濁,導致白內障提早發生。因此,糖友應嚴格控糖,每年接受視網膜篩檢,及...
已停辦的南榮科技大學前校長黃甫九天涉販售偽造外國大學學歷,藉此護航自己兒子在內等多名講師升等,更一審3月宣判,經上訴最高院9月駁回後確定,南檢即委託北檢代執行,但黃未到案且拘提未獲,保證金200萬台...
台灣網紅三寶媽林萱有健身教練身分,在生第一胎時只花半年就把體脂降到17%,第二胎卻完全無法複製減重經驗。雖然提高訓練強度、更嚴格控制飲食,體重數字下降,但小腹凸出、身體浮腫、情緒波動等狀況接連出現。...
重訓、有氧等是時下很夯的熱門運動,許多人也以為健康一定要靠這些高強度運動,但醫師提醒,規律的走路,就足以鋪出長壽的步調。台灣營養醫學專家劉博仁醫師在臉書粉專發文分享,有患者問他,「大家都在練重訓,我...
奇亞籽與亞麻籽雖然體積迷你,營養密度卻相當驚人,富含膳食纖維與健康脂肪,多項研究也指出,它們有助於穩定血糖、改善膽固醇,是近年備受推崇的超級食物。纖維含量比一比以1盎司(約28克)為比較基準,奇亞籽...
藍莓要怎麼洗才乾淨?醫師劉博仁在「劉博仁營養功能醫學專家」臉書粉專表示,藍莓是集抗氧化、抗發炎、腸道保護於一身的小顆營養寶石,依據台灣食藥署近年的進口抽驗資料,藍莓偶有農藥殘留,但不是高違規率水果;...
那時的日本,正遭逢十年一遇的強颱風。陳岩在碼頭剛卸完最後一箱冷凍鮪魚,工頭遞給他一個薄薄的信封,「明天不用來了,碼頭要停業整頓。」雨水像冰冷的鞭子抽打在他身上。他捏著那個輕得可憐的信封,站在突然變得...
瘦瘦針因顯著減重效果暴紅,隨之而來副作用常被忽略,38歲丁姓女子生完孩子體重回不去,為了瘦得快,前往診所施打俗稱「瘦瘦針」GLP-1類藥物,沒想到因惡心、嘔吐等副作用,導致失眠、情緒更不穩,體重不減...
華盛頓大學醫學院(UW Medicine)院長德利特(Tim Dellit)本月1日宣布,系所獲得一筆逾5000萬元的匿名捐款,未來50年將為華大檢驗醫學與病理學系(Department of La...
糖尿病被喻為「百病之首」,除了引發各種病變,還會影響骨質健康,增加罹患骨質疏鬆症的風險。一名52歲工程師罹患糖尿病多年,因長期久坐及工作壓力,第四、五腰椎嚴重退化狹窄,導致下背痛及腿部麻木,嚴重時甚...
專家揭露了某項數百萬美國人正在服用、曾被奉為「血糖剋星」的營養素真實面貌。每日郵報報導,三價鉻(Trivalent chromium)常被添加於綜合維生素中,作為保健食品販售,廠商宣稱其能提升運動表...
聯邦食品暨藥物管理局(FDA)警告,亞培糖尿病護理公司(Abbott Diabetes Care)發現該公司所生產的某些型號血糖監測儀,與七起死亡事件和700多起受傷事件有關,因此呼籲民眾停止使用這...
睡前愛滑手機,不小心玩到入睡,恐傷身。醫師表示,手機裡的藍光會刺激眼睛,使褪黑激素分泌量減少,除了影響睡眠品質,也會干擾血糖調節。研究顯示,長期在亮光環境中入睡,罹患第二型糖尿病的風險最高可能增加6...
現代人的生活節奏緊湊,許多人無意間養成的一些看似無害的睡前行為,卻可能在悄悄破壞睡眠品質。根據哈芬郵報(HuffPost)報導,多位睡眠專家指出,從滑手機到房間溫度太高,這些常見習慣都可能讓人愈睡愈...
對許多血液透析病友來說,常常會對於「都已經開始洗腎了,還要吃糖尿病藥嗎?」這個問題感到困惑。但根據台灣高雄榮民總醫院研究分析5249名新產生透析病友的大數據研究發現,洗腎並不代表糖尿病會消失,若病友...