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快看世界/荒謬的想法不停浮現 試試蘇格拉底式質疑

#蘇格拉底 #快思慢想 #快看世界

當不合理的想法擁擠您的頭腦時,您是否感到擔憂甚至可能處於恐慌的邊緣?

讓你的神經平靜下來的方法之一是向自己提出一系列問題,挑戰那些令人不安的想法的合法性和觀點 — 這個過程被稱為蘇格拉底式質疑。

這個技巧以希臘哲學家蘇格拉底命名,他以向他人提問問題來幫助他們完善思維並更接近真理而聞名,是心理行為療法中治療師教導患者的一種常見技術。

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