銀髮人生
音樂有助大腦健康 英研究 長者多唱歌、玩樂器防失智
聽音樂不僅有助於減輕壓力、焦慮和降血壓,還可以提高睡眠品質、情緒等,最近一項大規模研究發現,接觸音樂可能有助於增強個人記...
鳥山明過世 曝急性硬膜下血腫風險 醫囑長者跌倒要留心
以「七龍珠」聞名全球的日本漫畫家鳥山明,今年2月曾動過腦瘤手術,3月1日因急性硬膜下血腫過世,享壽68歲。台灣新北市立土...
7旬婦車禍脊髓損傷險癱瘓 術後能走路了
台灣花蓮72歲徐姓老婦因車禍送醫,醫師發現她只能用腹部呼吸,且手腳肌力剩下2至3分,研判頸椎神經已受損。經磁振造影檢查確...
長者上健身房運動1年 嗨喊下肢肌肉「很夠力」
台灣2025年將邁入超高齡社會,長者占比將達20%。統計截至113年1月,全台65歲以上長者人口數已達431萬餘人,佔總...
不出門、不聚餐… 長者聽損 社交減少 恐易失智
聽力好壞關乎人際社交品質,對長者來說,社交減少可能「失智」風險隨之升高。北市聯醫副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示,年長者...
防年老肌肉流失 這是最佳維他命
我們都知道肌肉流失是老化的自然現象,問題是這往往比我們意識到的更早開始,肌肉流失的跡象可能不易察覺,也許你會注意到的是,...
少動就不痛?保護膝關節 醫師破解3迷思
「老了關節卡卡、疼痛,年輕人就不用擔心?」「關節痛是因為使用過度,少動就不會痛了?」「光靠葡萄糖胺、軟骨素可以有效控制膝...
走路加深蹲 預防肌少症 重訓注意3關鍵
上了年紀,更不能忽視肌肉的重要性。台灣長庚醫院復健部部長裴育晟表示,從事彈力繩、深蹲等肌肉阻力或重訓,除可改善心肺功能,...
吃肉補肉改善肌少症 推薦「雞肉蛋白質」給長輩
吃得少、不運動,許多年長者罹患肌少症,加速老化。想吃肉補肉,應該選擇哪一種肉品?答案是雞肉。許多研究證實,與牛、羊、豬相...
健康篇/花點心思…銀髮族健康吃年菜 瓜菇入菜好彩頭
銀髮族不比年輕人,想吃什麼,就吃什麼,食物下肚前,不只要考慮有沒有慢性病纏身,還要評估自己咀嚼、吞嚥功能好不好,美食當前...
失智長輩過好年有「6招」 國健署:輔具、紙尿褲不可少
農曆春節到來,家家戶戶準備慶團圓,一家老小共享天倫之樂,家中若有失智長輩,更需要家人的陪伴、關心與諒解。台灣衛福部國健署...
管好嘴、練好腿、喝好水 退休享受不老人生
致力於推廣健康觀念的物理治療師簡文仁,長年維持身手矯健、體態輕盈,是許多人心目中奉為學習標竿的活躍抗老典範。他幾年前退休...
天氣寒冷 防心肌梗塞、腦中風 醫曝3點保命
強烈寒流來襲,低溫可能對人體的影響及造成的危害,但台灣台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示,不可避免的仍會有人因天冷...
銀髮族睡不著、睡不深 5招減少睡眠障礙
「家中長輩的睡眠時間愈來愈短,是正常的嗎?是否要午睡補回來?」「爸爸晚上起來如廁好幾次,睡眠總是斷斷續續….」對成年人來...
舊金山加大最新研究:視力問題恐是阿茲海默症徵兆
舊金山加大(University of California, San Francisco)研究團隊22日發表於醫學期刊...
老人別「吃粗飽」養老養腦採麥得飲食 可提前防失智
有些長輩飲食上總習慣簡單「吃粗飽」就好,以饅頭、稀飯等澱粉為一餐,而忽略飲食要營養均衡。為了幫助銀髮族建立健康飲食的觀念,進而預防失智,台北市萬華區健康服務中心教導60歲以上中、高齡民眾,如何吃出健康,健腦防失智。
長者口乾含檸檬水 慘蛀10顆牙 醫師教健口操改善
長者注重養生,不少人喜愛飲用檸檬水調整體質,但牙醫提醒,若將檸檬水含在口中,營造酸性環境,恐會導致蛀牙機率上升,有患者因...
「翻修」高齡脊椎 雙通道內視鏡微創可見效果
高齡90歲王姓老翁10多年前曾接受傳統脊椎手術治療再度退化,近日出現下背痛、腳麻無力症狀,連平日最愛公園也沒辦法去。台灣...
「臨、微、不、亂」記住口訣 預防腦中風
若遇到寒流、冷氣團接力報到,容易促發腦中風及心肌梗塞的發生,台灣南投縣衛生局統計去年12月以來縣內腦中風49例,心肌梗塞...