除了關心祖父母之外，多多鼓勵他們和親友、孫子女互動或是參與志工服務，都有助於增進他們的心理健康！根據發表於《老化與心理健康期刊》(Aging & Mental Health)的研究指出，定期照顧孫子女與從事志願服務能讓祖父母減少孤獨感與獲得更多的成就感。

「地中海飲食」除了降低失智風險，也能降低心血管疾病的發生率。台灣台北市社區營養推廣中心主任張惠萍表示，地中海飲食飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等食物；適量攝取乳製品；少吃紅肉（豬、牛）及甜點；並以橄欖油為主要烹調用油等為其重要特色。

步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵在於保持良好的活動力，建議民眾多攝取蛋白質、必需胺基酸、鈣質與維生素D等營養素，擁有強健的骨骼與足夠的肌肉量，才能實踐幸福的老年人生。

隨著年紀增長、身體各項機能退化，加上獨居、無人備餐及共餐，長者常隨便吃、省略某餐不吃、或吃單一固定食物，除了營養不均衡，也容易產生肌少症及衰弱、失能、失智等問題。台灣中山醫院營養師吳芷柔表示，長者在飲食上除了注意鈣質、蛋白質的攝取，有4項建議，讓長者營養慎選吃得巧。

日前台灣一名7旬老翁在捷運尾隨旅客進站遭站長攔下，詢問之下卻說不出自己是誰，疑有失智情形，立即通報捷警前往處理，到場後老翁情緒略顯急躁不安，針對警方詢問無法清楚回答。所幸員警發揮敏銳觀察力，發現老翁身上攜帶數張金融卡，立即透過銀行聯繫上老翁妻子，兩人平安團聚、相擁而泣。

以往大家熟知的三高慢性病，主要為代謝性疾病，但近年來需要長期治療的骨質疏鬆，也逐漸獲得大家關注。

7日是24節氣「小暑」，天氣逐漸炎熱，台灣中央氣象局連日發布高溫資訊，紫外線過量達到危險級。衛福部疾管署「即時疫情監測及...

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主任許俊賢說，長者健康老化為世界各國的重要議題，為了能早期發現長者功能衰退的徵兆，進而延緩失能，國民健康署參考世界衛生組織(World Health Organization, WHO)發展的「長者整合性照護指引」(Integrated care for older people, ICOPE)，推動長者功能評估，幫助長者及早發現可能導致失能的風險因子。

7歲的狗狗「小可愛」日前被洪姓奶奶一家人認養，奶奶直誇小可愛顧家乖巧又聽話，兒女上班時有寵物陪伴，讓生活增添許多樂趣。新北市政府動物保護防疫處表示，銀髮族飼養寵物不僅可以增加活度量、延緩認知衰退、減少孤獨寂寞感，更可以增加身心快樂感受。

骨質疏鬆是高齡社會下最易被忽略的隱形殺手，尤其當跌倒後造成的骨鬆骨折，又以髖部骨折最為嚴重，是導致長期臥床、行動受限，以及肌力萎縮的兇手，這類患者容易出現肺部及泌尿道感染，有極高的死亡風險。

隨著年齡增長或其他病因，例如糖尿病等慢性疾病，可能導致肌肉質量的減少而發生「肌少症」，造成肌力下降、行動不便、甚至失能。醫師提醒，其實「肌少症」配合適當營養補充，包括足夠的蛋白質、鈣質、與維生素D，在經過持續運動復健治療後，多數都能有意義的增強肌力及生活功能。

45歲的林先生平時覺得膀胱脹脹，一直有想解尿的感覺，半夜也要起床上廁所5、6次，但站在馬桶前卻好一陣子才解得出來，嚴重影響睡眠品質，身心苦不堪言，就醫經評估診斷為「攝護腺肥大」，透過醫師給予藥物治療後，情況有明顯改善，終於可以一覺到天明。

疫情過後，強身健體成了新風潮，不少健身館有愈來愈多長輩現蹤，台灣鳳山一家獲高市青年局青創補助的健身館，順勢開發銀髮族專屬...

端午佳節將至，家家戶戶團圓吃聚餐，但長輩們想要一同享用，卻怕有些食材咬不動。國健署推動「質地飲食」運用「食材挑選」、「切...

72歲的李奶奶，平日喜歡和孫女散步，近日孫女發現奶奶開始忘東忘西且走路不時跌倒，到醫院進行磁振造影(MRI)檢查，發現大腦海馬迴有萎縮及皮質變薄的現象，診斷為失智症。