鷹嘴豆是澱粉豆，蛋白質含量不算特別高但富含纖維，適合作為健康碳水來源；毛豆是完整蛋白質豆，蛋白質含量高，適合增肌補充。兩...

資深音樂人「小胖老師」袁惟仁今傳病逝消息，享年57歲。回顧發病原因，他2018年在上海時意外跌倒導致腦溢血（出血性中風）...

近年來馬拉松成了一些人喜歡參加的賽事。這股熱潮中，卻時有跑者在賽事中突然倒下的消息傳出。35歲的李先生平時規律慢跑，自認...

歲末年終，各種聚餐不斷，從尾牙吃到春酒，以及豐盛的年菜，高油、高鹽、高熱量飲食易造成身體負擔。中醫師曾雴瑜表示，當飲食無...

許多人將靜脈曲張視為單純的「腿部青筋」或皮膚乾癢等外觀問題，然而台灣大灣健全診所王威傑醫師示警，這其實是一種慢性、漸進性...

冬天即將過去，周三（2/4）將迎來立春。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁說，立春為24節氣中的第一個節氣，表示萬物開始甦醒，春天...

心血管疾病長期是美國與全球成人死亡的首要原因，約每三名死亡者中就有一人死於心臟病或中風。醫學界普遍認為，缺乏運動、吸菸、...

現代人生活忙碌，早上幾乎睡到最後一刻，在簡單梳洗後就匆忙出門，隨便買了三明治、飯糰、蛋餅等早餐，在通勤與會議間草草解決。...

台灣知名中醫師莊淑旂的愛女、莊靜芬醫師雖已高齡85歲，但仍保持跑馬拉松的習慣，體重長達51年維持51公斤。莊靜芬首度公開...

許多人早餐或點心都會吃麵包，但麵包屬精緻澱粉，常被視為不健康的選擇。然而研究顯示，透過簡單技巧，就能降低麵包的升糖反應、...

近期聚餐場合增加，不少人吃完大餐後開始擔心血糖波動。台灣家醫科醫師李思賢分享，一項最新研究指出，只要在用餐後立刻進行短時間爬樓梯，就能有效降低餐後血糖，其中1分鐘已可看到明顯效果，3分鐘更是最佳區間，但若延長到10分鐘，降血糖幅度反而沒有再提升，顯示「抓準運動時機」比拉長時間更重要。

過年沒有吃香腸、臘肉，總感覺少了一味？但是加工肉品含有亞硝酸鹽，被世界衛生組織列為一級致癌物，台安醫院家醫科主治醫師羅佳...

農曆新年將至，家家戶戶的餐桌上總少不了糕點類年菜，奇美醫院營養科營養師王資婷提醒，選購要留意外觀與色澤。

氣溫屢創低，不少民眾反應即使穿得再暖，仍出現手腳冰冷、畏寒等不適感受。中醫師楊雅心說，手腳冰冷不單是氣溫下降所致，關鍵多...

農曆年即將到來，年貨採買香菇、零食、臘味、糕點一樣都不能少，但年味十足的採買場景，往往也暗藏食安風險。從乾貨是否過度漂白...

年節歡聚，零食不能免，但堆積如山的糖果、蜜餞繽紛鮮豔，看起來吸引人，卻潛藏添加物風險。

許多人習慣在早上補充維生素保健品，時間點往往正好搭配晨間的咖啡。但有些維生素不適合和咖啡一起服用，因為咖啡可能會干擾身體...

多年來，許多人習以為常地認為，每天服用一顆低劑量阿斯匹靈，是預防心臟病與中風、維護心臟健康的好方法。

「醫師，我平常沒有吃很多甜食，怎麼會得糖尿病？」這句話經常在門診出現，醫師表示，糖尿病不是「糖吃太多」這麼單一的問題，導...

多吃魚能補充Omega-3，但很多人應該不知道，錯誤的烹調方式可能讓Omega-3全部報銷。專家提醒，Omega-3最大...

患糖尿病時間越長，併發心血管疾病的風險通常就越高。一項新研究發現，這種風險的上升可能與患者血液中的紅細胞變化有關，關注紅...

低溫一波接一波，不少民眾即使身上穿得暖呼呼，仍感覺手腳冰冷。從中醫的角度來看，手腳冰冷不一定是單純的怕冷，而是體內陰陽氣...

很多人都想達成健康長壽的目標，但究竟該怎麼做才能真正增加壽命並保持健康？一項新研究指出，與其只專注於單一習慣，不如同時改...

吃魚油好處多，魚油富含EPA及DHA成分，EPA有助調節情緒、預防血栓產生，DHA則可提升專注力、促進新陳代謝。除了補充...

隨著天氣轉冷，許多人會發現關節比平時更容易出現酸痛或僵硬。雖然這種現象相當常見，但寒冷或氣壓變化會直接造成關節疾病有根據...

不少人在跑步多年後發現，這項能讓人身心舒暢的運動，同時也可能為膝蓋帶來負擔。英國鏡報的編輯凱蒂（Katie-Ann Gu...

迎接農曆馬年，便利超商推出香蕉風味拿鐵，以拿鐵基底搭配香蕉風味，喝起來像超人氣香蕉牛奶的風味，在社群上爆紅。台灣桃園長庚...

媽媽產後坐月子是影響產後恢復、長期健康的重要關鍵，台北市立聯合醫院22日分享，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後...

比起快速沖澡，泡一個熱水澡或許更費時、也更耗水，但近年研究顯示，規律泡熱水澡，可能對心臟、血管、肌肉與心理健康帶來長期益...