許多人深受關節炎困擾，但日常看似平凡又健康的兩種水果可能加劇症狀。關節炎目前仍無法根治，然而透過飲食調整與新藥研究，仍能對於症狀控制與生活品質改善有一定程度的效果。

隨著年齡增長，想要維持健康，關鍵可能就在「呼吸方式」與「鼻子健康」。耳鼻喉科醫師指出，若長期用口呼吸，細菌更容易進入體內，嚴重時甚至可能導致失智症或危及生命的疾病；醫師也針對鼻塞提出一種簡單可行的改善方法，用溫毛巾即可改善。

●髖關節是人體重要的承重關節，負責支撐上半身重量，也參與行走、轉身等多種動作。但看似穩固的結構，若長期使用不當，仍可能逐漸磨損甚至引發發炎。

●多數人觀察排便，會注意形狀或顏色，但近年研究發現，糞便在腸道停留的時間長短（腸道通過時間），可能也是影響健康的重要關鍵之一。

●吃飽打嗝，可能是很多人常出現的小症狀，只有不要太大聲，就不至於被認為沒禮貌。偶爾打嗝其實算正常現象，但如果很常打嗝，或打嗝打很久都沒有停止，不僅難受，也表示可能有些問題。為什麼有些人較容易打嗝，跟吃什麼有關係？又打嗝時間持續多久才算不正常？以下詳細解析關於「打嗝」的成因、生活習慣及預防方法。

●很多人會覺得「打呼就是睡得很香」，尤其是當你身邊有那種，躺下就開始打呼，聲音大到整個房間都聽得見的人。

多數人觀察排便，會注意形狀或顏色，但近年研究發現，糞便在腸道停留的時間長短（腸道通過時間），可能也是影響健康的重要關鍵之一。

許多人會發現皮膚上常長出一顆顆像是紅痣、不痛不癢的斑點，有人認為是福氣和長壽的象徵，甚至發現年紀愈大變得愈多。紅痣是老化徵兆嗎？突然長很多是不是代表身體出問題？如何判斷怎樣的情況才需要就醫？

現代人失眠問題越來越嚴重，據英國一項調查顯示，近半數成年人都有入睡困難，每月光是Google搜尋「如何入睡」就高達13.5萬次。許多人戒咖啡、冥想到半夜，卻還是凌晨3點盯著天花板發呆。對此，睡眠專家也

華盛頓郵報7日報導，長時間久坐有害身體健康的觀念十多年前便出現，多項研究已找到久坐與心臟病死亡率以及所有病因死亡率之間的關聯，至於坐多久才算超標，研究結論則各有不同，通常是每天坐著超過8小時到10小時

CNN報導，一項最新研究指出，多攝取高品質的植物性食物，如全穀類、蔬菜與水果，其失智風險降低約11%，即使到了50至60歲左右才開始調整飲食模式，仍具有保護作用。不過研究也提醒，不是所有的植物性食物都

隨著高齡人口持續增加，長輩遭詐騙案件屢見不鮮，醫師表示，這並非單純因為年長者「糊塗」或單一區域受損所致，而是與大腦因年齡增長所產生的生理與功能變化密切相關，導致長輩在面對複雜詐騙情境時更容易失去防備。

擦屁股要擦到完全沒顏色才算乾淨嗎？一名女網友在Threads發問，引爆網路熱議。她表示自己每次都會擦到衛生紙完全乾淨，但卻發現身邊朋友大多只擦到變淡就停止，讓她相當震驚。

「昨天還好好的，怎麼會突然猝死？」台灣28歲網紅房仲子杰在睡夢中走了，粉絲震驚並湧入社群哀悼。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出，許多年輕人外表看似健康，卻可能早已埋藏隱性心臟疾病，因為長期熬夜、工作

台灣近期天氣逐漸轉為悶熱潮濕，常出現高溫與午後雷陣雨交替的氣候型態，形成典型「濕熱交蒸」環境。這樣的氣候不僅讓人感到黏膩不適，也易誘發筋骨關節問題，其中以俗稱「五十肩」的肩周炎最常見。中醫師吳宛容指出

5月5日迎來廿四節氣中的「立夏」，象徵氣溫升高、陽氣漸盛，人體也正式進入夏季生理調適期。中醫師靳閎鈞指出，「春養肝、夏養心」，隨著氣候轉熱，養生重點從肝轉為心，不僅關乎心臟功能，也涵蓋情緒、睡眠與整體

一名70歲老翁，患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40mg/dL，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩

今年適逢「寶可夢」系列遊戲誕生30週年，全球粉絲紛紛回憶那段守在Game Boy前反覆練功、收服精靈的童年時光。然而，一項發表於頂尖學術期刊「Nature Human Behaviour」的研究指出，

4月30日為國際珍奶日，不少人喝手搖飲「無糖不歡」，但嗜糖也成了肥胖、糖尿病及代謝症候群的主因。最新研究揭露，市售手搖飲不僅糖分驚人，部分標榜「無糖」飲品仍含糖，且多數產品同時含有人工甜味劑，潛藏健康

脂肪肝早期幾乎沒有症狀，醫學研究證實，脂肪肝是全身代謝混亂的開端。當肝臟塞滿脂肪，不僅會誘發慢性發炎、肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化與肝癌，罹患心血管疾病與糖尿病是一般人的2倍以上。不吃藥逆轉脂肪肝有6

邁入超高齡社會，「吃得下」成為長者健康關鍵，長輩常因牙齒功能退化、味覺變遲鈍或食欲減退而面臨營養不均的問題，衍生衰弱或慢性病，甚至失能及失智。台灣國健署署長沈靜芬表示，「很多人以為吃不下是老化正常現象

不少人早上起床就喝咖啡，接著又吃保健品，並進行一場頗具強度的晨練，但藥師艾曼紐拉奧格邦納（Emmanuella Ogbonna）表示，若為固定早上用藥者，這些看似健康的習慣，可能影響藥物吸收或作用，讓

近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文暴紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則。營養師指出，寵物固定時間

一份最新研究警告，外食中的人工添加物、日常用品中的「永久化學物質」，甚至抗生素使用，都可能悄悄增加年輕族群罹患致命癌症的風險，背後原因遠比想像中複雜。

脂肪肝已不再只是健檢報告上的「異常數字」，而是影響健康的重要慢性疾病。最新資料顯示，全台脂肪肝患者已逼近700萬人，盛行率達33.3%，等於每3位成人就有1人罹患代謝性脂肪肝（MASLD），更已取代B

最新研究指出，男性心血管疾病風險大約在35歲左右開始上升，發生時間比女性平均提早7年。醫師指出，男性心臟病風險較高，主因包括三高、肥胖、缺乏運動以及菸酒習慣，應及早調整生活習慣。

一名男子過去22年都吃一樣的飲食，並認為是這樣的飲食習慣，幫助他提升效率，維持身體健康和體態。

不少人習慣以咖啡提神，但飲用時機恐影響營養吸收。食安專家楊世煒近日在臉書粉專「韋恩的食農生活」發文引述日本醫師觀點指出，咖啡若喝錯時間，可能干擾鐵質吸收，尤其女性族群更需留意。

95歲的「股神」華倫·巴菲特長年維持速食與可樂的飲食，卻依然活躍於職場，顛覆不少人對於長壽關鍵的想法。對此，復健科醫師王思恒引用最新研究顯示，相較於單純重視飲食控制，「人生是否有目標感」才是影響壽命的