45歲的黃先生，平日下班就有吃消夜紓解壓力的習慣，特別是受到疫情影響，宅在家的時間變多，讓黃先生的體重更是直線上升。身高166公分的他，體重已破百，直到因心肌梗塞住進加護病房。之前並無慢性病病史，經心臟內科醫師診斷後，因代謝症候群造成本次入院，黃先生才驚覺肥胖對健康危害的嚴重性。

26歲男子喜歡上健身房鍛練，但半年多前在練習「俄式伏地挺身」姿勢時，聽到左肩「啪」了一聲，原本以為肌肉拉傷，但3周後未痊...

高壓會使交感神經處於亢奮狀態，同時副交感神經的作用則會被抑制，若壓力的狀態一直無法解除，自律神經就難以恢復平衡而容易失調。中醫師吳宛容解釋，負責運作消化的副交感神經，因壓力大被抑制，導致消化功能變差，脂質代謝下降，導致脂肪囤積；腸道環境因消化不良而變差，導致流至全身的血液品質下降，影響全身各個器官的運作，也間接影響分佈在各個器官的自律神經，加重原來自律神經失調的問題，在中醫觀點來看多屬肝鬱氣滯型體質，約有20％左右的肥胖患者屬於壓力型肥胖。

33歲王小姐每天久坐又不愛運動，對美食毫無抵抗能力，身高158公分，體重卻「奔七」，每次走沒幾步就開始喘與心悸，就醫檢查發現各項血糖數值超標，經建議採用降血糖針劑，三個月後體重明顯減少，讓她直呼「衣服要重買了」；醫師提醒，市面減重藥物選擇多，務必諮詢醫師才能減得健康又安心。

大腸癌或是乳癌的發生，都與不健康的生活型態息息相關，包含不均衡的飲食、缺乏身體活動、肥胖等。

中醫師康涵菁表示，適逢夏天，正是減重的好時節，只要能夠吃對飲食和搭配運動，避開減重NG行為，便可以瘦得健康又漂亮。

新冠疫情持續延燒，民眾居家時間增長，導致身體與心理狀態下滑，引爆「宅胖」隱憂。美國一項APA調查顯示，新冠疫情延燒一年後...

上海一名女子為了減肥，每天跳繩4000個，一個月後卻「跳」出了半月板和韌帶撕裂，不得不進行手術治療。

最近明顯感受到褲頭越來越緊、體重計數字只升不降！平時的飲食習慣從沒改變，但是卻越來越胖，上了年紀之後，代謝不如年輕人旺盛，營養師程涵宇表示，研究發現，一般成人平均每年會增加0.5-1公斤，雖然數據看起來無害，但若換算成10年，等於額外增加5-10公斤！而健康飲食、運動習慣，可以預防體重默默增加，不過，大多人還忽略了某些不起眼的小事，卻是讓人發胖的重要關鍵，甚至導致慢性病找上門，特別整理「10個」在日常生活會讓你莫名變胖的小事，看看你是否全中了？

常覺得腰痠背痛及下肢麻木無力嗎？醫師提醒，不良姿勢及欠缺身體肌肉訓練常是為退化及骨質流失的潛在危險因素...

近年來，愈來愈多人追求完美體態，網路上各種減肥祕訣，但不論是飲食控制還是運動，總會有某些地方怎麼瘦都瘦不下來，而且只要稍微鬆懈，一不小心又復胖回來，現在正值迎夏的季節，不想讓局部肥胖出來放肆，但大多人投靠網路上「民間偏方」來幫助運動減肥，反倒出現反效果，因此，不少人開始求助醫美，利用纖體科技，期望在短時間內雕塑完美曲線。

每到夏季，許多人總喊著要減肥，而減肥最重要是從生活細節著手，而非簡單粗暴的節食、過量運動、或吃減肥產品達到快速降低體重。...

減重不一定要很辛苦才能成功。營養師說，先從飲食上開始著手改變，就能夠慢慢減去體重。