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養生/改變習慣 逆轉代謝症候群

醫師提醒,代謝症候群患者透過健康飲食等調養,有機會逆轉危害。(圖/123RF)
醫師提醒,代謝症候群患者透過健康飲食等調養,有機會逆轉危害。(圖/123RF)

代謝症候群患者逐漸增加,醫師提醒,遠離代謝症候群應提前預防,尤其採取「健康促進」模式,包括飲食、運動調整、體重控制、戒菸戒檳榔等四大招去注意三高管理,就有機會逆轉慢性病危害。

三高二害 增慢性病風險

台灣衛福部國健署長吳昭軍表示,三高(血壓高、血糖高、血脂高)和二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),上述五項危險因子含有三項以上,即是罹患代謝症候群。一旦罹患代謝症候群,會增加2至6倍糖尿病、心血管疾病的發生風險。

中華民國醫師公會全國聯合會常務理事黃啟嘉表示,包括三高等許多疾病初期時,若調整飲食、運動等生活習慣,將體重、腰圍控制在正常值,是有機會將疾病逆轉的,甚至像是早期糖尿病,用藥也可以慢慢減少、甚至完全不用藥。

健康監測 幫病人減藥

黃啟嘉表示,過去制度、誘因不夠積極,整體醫療環境容易忽略「監測價值」,像是病人會認為「看醫師就是要拿藥」,醫師苦口婆心建議病人改變飲食習慣、運動等,病人還不一定想聽,有種「好心被雷親」的感覺。他分享,過去曾碰到一名病人,誤以為自己的過敏是鼻息肉,他仔細檢查後,確認沒有鼻息肉因此沒開藥,病人反而不接受,反問醫師「能不能退掛號費」。也因此,不少醫師最後會認為「開藥就好」。

「我最大興趣,就是幫病人減藥」,黃啟嘉說,專業醫師給予病人健康觀念、督促改變生活習慣,價值遠遠高於給予病人藥物或檢查。國健署代謝症候群防治計畫,便希望醫師花時間、有耐心地建立病人的病識感,讓病人一起參與決策、訂目標,例如原先血糖值130,希望三個月降到120,又或是體重95公斤,三個月將到93公斤等,一同朝促進健康方向邁進。

吳昭軍呼籲,罹患代謝症候群的個案,需要透過健康飲食、規律運動、戒菸、戒檳等健康行為,建立健康的生活型態,只要願意及時改變,就有機會逆轉代謝症候群的危害。

三高 中華民國 心血管疾病

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