我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

陳文茜曝罹「黑色素癌」擴散多器官 醫教ABCDE原則判斷

擊敗中國丁立人 18歲印度天才棋手成史上最年輕西洋棋王

跨年「2大NG保暖行為」 國健署破解迷思:喝酒不暖還降體溫

國健署統計,超過3成民眾「不自知有高血壓」,因此若未加做好保暖防範措施,將更加危險,也提醒「2大NG保暖行為」千萬別以為喝酒可以暖身。(本報資料照片)
國健署統計,超過3成民眾「不自知有高血壓」,因此若未加做好保暖防範措施,將更加危險,也提醒「2大NG保暖行為」千萬別以為喝酒可以暖身。(本報資料照片)

聖誕節全台各地低溫,民眾歲末年終喜歡聚會歡慶,不論慶祝聖誕、跨年或迎接新年第一道曙光,都要注意「戶外保暖」。根據衛福部國健署統計,超過3成民眾「不自知有高血壓」,因此若未加做好保暖防範措施,將更加危險,也提醒「2大NG保暖行為」,千萬別以為喝酒可以暖身。

年底到了,天氣也相當寒冷,全台各地早晚氣溫明顯偏低。國健署長吳昭軍表示,2023年已進入尾聲,一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動,民眾在戶外慶祝務必要做好保暖工作;維持身體的溫度,可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭,方便隨著氣溫變化來穿脫衣物;有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。

根據國健署2017至2020年國民營養健康調查發現,20歲以上國人高血壓盛行率27.3%,自知率為67.9%,代表高達「三成民眾不自知有高血壓」,因此每當氣溫驟降與天氣濕冷時,都更加置自己入險境。

吳昭軍表示,隨著天氣寒冷,血管內的平滑肌也會跟著收縮,更容易造成血壓升高,造成心肌梗塞和中風急性發作機會大增。因此,民眾天冷除了要注意保暖外,也要維持4項健康生活習慣:規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓,做好三高的管理與控制。

國健署也提醒保暖工作,要避免「2大NG抗寒取暖行為」:

第一「喝酒無法暖身」,一般誤認喝酒可以暖身,因為酒精讓皮膚的微血管擴張,產生感到暖意的錯覺,但其實體內血液是離開器官後,因酒精作用的緣故,反而造成身體內部的中心體溫下降,尤其在外喝酒、宿醉反而會更危險。

第二「小心燙傷」,長者及嬰幼兒不易用言語表達,或是糖尿病等慢性疾病患者,其末梢神經感覺較為遲緩,甚至是中風患者無力翻身,皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。若要使用隨身保暖用品,建議在外層包一層毛巾或布再使用,以免忘記造成長時間的低溫燙傷。

吳昭軍提醒,若發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀,或是出現做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作的中風徵兆,應儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

中風 高血壓 低溫

上一則

只有女性需補充葉酸?醫曝5大族群都應足額攝取

下一則

禦寒方式百款 醫提醒:飲酒及「這方式」取暖恐致死

超人氣

更多 >