一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質，甚至會對體重產生負面影響。（圖源Pexels） 良好的睡眠對健康有諸多好處，但一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質，甚至會對體重產生負面影響，並增加腹部脂肪。 健康資訊網站「Eat This, Not That」日前訪問多位營養學家，指出會增加腹部脂肪的5個常見睡前習慣，報導內容甚至衝上微博熱搜。 (影音製作：李芊芊 訂閱世網YouTube看更多新聞影音) 點開快看世界，速覽全球最新聞 ➤➤➤ 睡前5大「壞習慣」讓肚子長肉 你中了幾個？ 微博 上一則 全美最佳居住地 聖塔蒙尼卡躍第五名 下一則 速食也能健康吃 星巴克、漢堡王這幾款餐點低熱量又高蛋白
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