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初春咳嗽、腹瀉患者增 中醫曝調養方式:賞花有幫助

中醫師提醒,近期天氣多變,不少免疫力低下患者容易感染風寒性感冒,建議民眾在初春季節可多吃顧肝的綠色食物,並搭配調節免疫力的黃耆防風茶;另,出門踏青也是活絡肝經、減少疾病的好方式。(本報資料照片)
中醫師提醒,近期天氣多變,不少免疫力低下患者容易感染風寒性感冒,建議民眾在初春季節可多吃顧肝的綠色食物,並搭配調節免疫力的黃耆防風茶;另,出門踏青也是活絡肝經、減少疾病的好方式。(本報資料照片)

近期全台許多地方進入花季,不少民眾選擇出門看花。中醫師提醒,近期天氣多變,不少免疫力低下患者容易感染風寒性感冒,建議民眾在初春季節可多吃顧肝的綠色食物,並搭配調節免疫力的黃耆防風茶;另,出門踏青也是活絡肝經、減少疾病的好方式。

開業中醫師吳明珠表示,時序進入春天,天氣漸暖、草木生長,在中醫理論中屬於陽氣旺盛的時節,是適合養肝的季節;不過,近期天氣特性多雲偶陣雨,且一天之內天氣變化劇烈,容易導致免疫力較弱的小孩、老人家感冒,臨床觀察,近期感冒、流鼻水患者特別多,天氣溼冷、風大,也讓不少患者關節、腸胃、筋絡出問題,因劇烈頭痛、筋骨緊繃就醫。

2、3月梅花、櫻花齊開,是賞花的好季節。吳明珠表示,外出散步賞花是讓身體陽氣抒發、活絡肝經的方式,肝氣是情緒指標,若憋在身體中容易生病,導致肋骨抽痛等症狀;肝經位於腳掌大姆指縫間,一路由小腿延伸至小腹、肋骨旁,除散步以外,年長者不方便出門,在家踢腳、踮腳也有類似效果,臨床上則會針灸腳姆指處的「太衝(沖)穴」。

在飲食方面,吳明珠表示,中醫認為,綠色食物與肝有關聯,民眾可多吃青菜,時下盛產的韭菜就是不錯選擇,可搭配顧脾胃的黃色食物如南瓜、地瓜一起食用;藥膳則可以黃耆、防風泡茶飲用,有助調節免疫力。對已經生病的民眾,按壓虎口處的「合谷穴」可緩解鼻子過敏情況,腹瀉患者則建議服用四神湯。

吳明珠表示,因應溫差要大天氣,民眾必須注意穿衣方式,建議上身可穿容易穿脫的襯衫、背心,中午天熱時就可以脫掉,避免腠理(即毛孔)打開後,又吹風容易感冒;另,下身散熱較快,建議民眾回到家不要馬上脫掉襪子、穿短褲。

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