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過重、飲酒增脂肪肝風險 積極控制避免肝硬化、肝癌

書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢提醒,民眾發現有脂肪肝時應當留意,調整生活習慣,降低演變為脂肪肝炎甚至慢性脂肪肝炎機會,也降低肝硬化、肝癌的風險。(圖/書田診所提供)
書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢提醒,民眾發現有脂肪肝時應當留意,調整生活習慣,降低演變為脂肪肝炎甚至慢性脂肪肝炎機會,也降低肝硬化、肝癌的風險。(圖/書田診所提供)

近年來飲食結構、生活習慣改變,脂肪肝的人有增加趨勢,且多數都沒有症狀,多半在體檢時才發現。醫師提醒,引起脂肪肝原因包括體重過重、高血糖、高血脂、飲酒等,嚴重也可能引起肝炎、肝硬化甚至肝癌,呼籲民眾應積極控制病因,並進行減重、養成良好生活習慣。

一名70歲的女性有脂肪肝,追蹤時抽血發現肝功能異常,經超音波檢查顯示早期肝硬化,但她B、C肝檢測為陰性,本身沒有飲酒習慣,診斷應是脂肪肝炎引起肝硬化。

另一名70多歲男性體重過重,有B型肝炎及三高(高血壓、高血脂、高血糖),定期檢查發現肝功能異常、B型肝炎病毒量低,因有嚴重脂肪肝,後續經過飲食、生活習慣調整並減重後,三高數值均控制到正常邊緣,持續追蹤肝臟狀況。

台灣書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示,脂肪肝是指攝取的食物超過身體能處理吸收的量,多餘脂肪就會堆積在肝臟,當堆積比例超過肝臟的5%,即是脂肪肝。像是體重過重、高血糖、高血脂、飲酒、甲狀腺功能低下等都可能引起脂肪肝,可透過腹部超音波進行診斷。

邱展賢表示,脂肪肝是可逆的疾病,只要積極調整生活飲食習慣,控制體重即可改善。像是先治療糖尿病、高血脂等誘發病因,少吃動物性脂肪、甜食、零食,不吃宵夜,多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物;運動可從自己能負荷的程度做起,例如從少量逐漸增加到一周5次,每次30分鐘,同時避免快速減重。

據統計,引起肝癌的因素除B型肝炎、C型肝炎外,與脂肪肝炎相關的比例也有增加。邱展賢提醒,民眾發現有脂肪肝時應當留意,調整生活習慣,降低演變為脂肪肝炎甚至慢性脂肪肝炎機會,也降低肝硬化、肝癌的風險;同時,脂肪肝的變化是漸進緩慢的,透過定期追蹤,早期發現早期改變生活飲食及治療,對於預防肝癌相當重要。

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