打網球的好處

網球是個又好玩又容易入門的運動，世界上有成千上萬人愛打網球。雖然它一開始只在英國皇室流行，然而現在要打網球可簡單呢，你只需要一個球拍和幾顆球。學會打網球不是非常輕鬆，但是打網球有很多好處。

打網球對身體健康有益，就跟其他形式的運動一樣，基本好處有：讓心情變好、長肌肉、減肥、改善睡眠品質等。研究顯示，如果一天運動三十五分鐘，可以將睡眠品質提高百分之六十五。任何人都可以學打網球，開始永遠不會太晚，打網球需要的用具，只要花二十幾塊錢就可以買到。

除了以上這些優點，打網球也帶給我一些個人的好處。雖然我才打了兩年，可是網球已經增進我的手眼協調能力，因為你需要知道球會彈跳到哪裡，並因此常常調整你的姿勢與位置。

網球是一個有利身心的運動，所以快點拿起球拍吧，讓我們一起來打網球。

當然，不是所有人都喜歡打網球，而且網球也不適合所有人。但是很多運動都有我剛剛列舉的好處，所以只要你有運動的習慣，都是非常好的。