華裔婦女協進會健康講座 談壓力、憂鬱

美國華裔婦女協進會(CAWBA)將於23日(周二)上午10時45分，在紐約華僑文教服務中心舉辦心理健康公益講座，邀請「華語心理諮詢中心」創辦人劉元芬主講「認識與面對常見心理困擾」。講座免費入場，現正開放線上報名。

劉元芬擁有近20年心理諮商經驗，曾任「勵馨婦幼關懷中心」總幹事。她在日前舉行的記者會上表示，許多人因害怕就醫或吃藥而延誤治療，其實仍可從日常生活著手改善。她提出「四個F」心法：飲食(Food)、家庭支持(Family)、朋友互動(Friend)與信念(Faith)，強調均衡飲食、親友陪伴與正面信心對心理健康的重要性。

此次講座將深入解析民眾常見的五大心理議題，包括：壓力、焦慮、憂鬱、創傷與適應困難，以及失落與哀傷。現場也將提供心理健康問卷與焦慮、憂鬱量表，協助民眾檢視自身狀況。

紐約華僑文教服務中心主任王怡如說，心理健康議題長期被忽視，尤其僑胞在海外承受額外壓力，更需要資源與支持。美國華裔婦女協進會創會會長謝嘉燕則強調，活動將兼具「安全性、互動性與實用性」，希望營造安心交流的氛圍，並提供可落實於日常生活的工具。

她提醒社區，「當心理壓力超過個人負荷時，不能消極看待自己。心理健康與身體健康同樣重要。」協進會副會長閻瑩、許貞德及陳佳佳也共同呼籲社區踴躍參與，一起傳遞關懷與希望。

法拉盛華僑文教服務中心地址：法拉盛133-32 41st Road，報名採線上登記https://shorturl.at/iBzYM，免費入場。