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人際關係不滿意 青少年較憂鬱 家庭關懷可助減壓

研究發現,青少年與父母關係越親密,快樂程度越高。(圖╱Pexels)
研究發現,青少年與父母關係越親密,快樂程度越高。(圖╱Pexels)

董氏基金會調查指出,青少年對人際關係「不滿意」者,常感到壓力,且「有明顯憂鬱情緒,需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外,與父母親關係為「親密」的青少年,感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍,提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢,檢視情緒與壓力狀態,善用免費的線上諮詢平台促進心理健康

15.4%的青少年常感受到壓力

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,於2021年9~11月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查,有效問卷2,607份,結果發現,有15.4%的青少年常感受到壓力,影響自身的生活;有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時;8.1%常覺得自己很孤單。

人際關係不滿意 37.3%覺得孤單

進一步分析發現,受訪者對於人際關係感到「不滿意」者,近半年常感受到壓力而影響自身生活者,占36.2%、「覺得自己很孤單」者占37.3%,以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒,須主動尋求專業協助」者占30.2%,均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。

與父母關係越親密,快樂程度越高

從研究中也發現,青少年與父母親或主要照顧者關係越親密,快樂程度越高(58.4%),壓力越低(13.4%)與孤單程度越低(5.9%)。

讓孩子做情緒檢測 懂得適時求助

葉雅馨提醒,父母應好好檢視與孩子的關係,成為青少年信賴的對象,鼓勵青少年善用專業資源與開口求助,例如透過「華文心理健康網」(https://www.etmh.org/),瀏覽心理健康資訊、了解防治網路霸凌的方法、紓壓短片、求助資源,並可利用「憂鬱情緒篩檢量表」(https://reurl.cc/10Yg1p)定期檢視情緒,保持心理健康。

每周五晚上8:00~9:30線上諮詢平台「心情頻道聊天室」(new.jtf.org.tw/chatroom/),也提供孩子以匿名方式,自由的表達想法,諮詢困擾。

(本文授權轉載自《大家健康》雜誌2021年7、8月號https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=5360,更多精彩內容請見大家健康網站https://healthforall.com.tw)

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