尹恩惠曬減重菜單 他照吃10天瘦7公斤

南韓女星尹恩惠曾演出過「咖啡王子1號店」、「宮」等爆紅韓劇，2018年後就幾乎沒有新作品，但仍可以在綜藝、YouTube頻道看到她。近來她在YouTube分享減肥菜單，一名男性照著做，十天順利變瘦七公斤，引發熱議。

尹恩惠日前在個人YouTube頻道分享一部減重影片，標題中更清楚寫著「10天減肥食譜大公開 即便三餐照吃也能甩掉七公斤」，尹恩惠公開自己的飲食菜單，她建議大家可以利用早上醒來、空腹的時候多喝溫開水和吃益生菌補給品，早餐可以搭配一杯新鮮的胡蘿蔔蘋果汁和自己做的炒花椰菜飯，不僅很有飽足感也十分健康；中餐則是用雞胸肉捲和雞蛋做成的紫菜包飯，晚餐就以沙拉輕食為主。

尹恩惠還找來一男一女照著她的菜單吃，十天後兩人各瘦了7.1公斤、3.1公斤。該男性挑戰者表示實施該菜單後「早上起床變得很容易」，女性挑戰者則表示：「這樣的三餐比較不會讓人感到疲倦，不僅吃完飯後想睡的感覺消失，水腫也消了很多」，還笑說大家以為她瘦了五公斤，效果驚人。