我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

拋售擴大至科技股之外 道指跌逾530點 小型股也走低

莊文怡襲警被捕 紐約市議會議長譴責亞當斯偏袒

快看世界/新的習慣多快能養成?專家:從難度最低開始

想要培養一個習慣應該要從難度最低的做起。(Pexels)
想要培養一個習慣應該要從難度最低的做起。(Pexels)

培養習慣並非簡單的21天就能達成的目標,這一觀念實際上源自上世紀60年代的一本書籍。根據習慣專家伍德(Wendy Wood)的研究,沒有一個神奇的數字能夠準確預測習慣形成所需的時間。通過機器學習分析了大量北美健身房會員和醫院工作者的數據後,研究發現一些基於科學的建議,幫助加速習慣的形成。

(影音製作:尤昱程  訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

每天點開快看世界,速覽全球最新聞

快看世界

上一則

川普詐欺案結辯狂講6分鐘 法官要律師:管好你客戶

下一則

迭聲抱怨、大聲交談…誹謗女作家求償案 川普差點被法官逐出法庭

延伸閱讀

超人氣

更多 >