想要培養一個習慣應該要從難度最低的做起。（Pexels） 培養習慣並非簡單的21天就能達成的目標，這一觀念實際上源自上世紀60年代的一本書籍。根據習慣專家伍德（Wendy Wood）的研究，沒有一個神奇的數字能夠準確預測習慣形成所需的時間。通過機器學習分析了大量北美健身房會員和醫院工作者的數據後，研究發現一些基於科學的建議，幫助加速習慣的形成。 (影音製作：尤昱程 訂閱世網YouTube看更多新聞影音) 每天點開快看世界，速覽全球最新聞 快看世界 上一則 川普詐欺案結辯狂講6分鐘 法官要律師：管好你客戶 下一則 迭聲抱怨、大聲交談…誹謗女作家求償案 川普差點被法官逐出法庭
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