骨鬆

根據最新醫學研究顯示，人體肌肉量的流失比想像中更早。從30歲開始，每十年會流失3%到8%的肌肉。一旦跨過60歲門檻，損失比例更可能高達15%。這種生理性衰退若不加以干預，將導致移動速度下降、骨骼變弱...

詹小弟4歲時出現呼吸困難，肋膜積液不斷惡化症狀，直到2年前才確診為全球罕見的「卡波西樣淋巴管瘤」（KLA），經台北榮總兒醫團隊精準診斷治療，如今10歲的他可以正常上學，打籃球，恢復健康生活。台北榮總...

黃豆被譽為「田中之肉」，是茹素者的肉，因含有完整的胺基酸，屬於優質的蛋白質來源，是我們攝取蛋白質食物的優良選擇。黃豆還富含膳食纖維，有助腸道蠕動、降低血壓；大豆異黃酮含量也高，能改善更年期症狀，預防...

「原以為只是閃到腰，沒想到竟是三節脊椎骨折。」78歲婦人車禍後出現下背疼痛，急診時被診斷為背部挫傷返家休養，持續服藥仍不見改善，甚至求助傳統整脊療法。直到疼痛加劇，再度就醫拍攝X光，才發現第二腰椎出...

現代人缺乏運動、鈣質攝取不足、咖啡因過量等，都會導致骨骼變得脆弱。尤其，隨著年齡增長，骨質會逐年流失；而女性在停經後，骨質減少的速度會加快。台灣國健署調查統計，以台灣為例，更年期後女性，平均每四人就...

響應10月20日世界骨質疏鬆日，台灣童綜合醫院20日舉辦「世界骨鬆日，顧骨防鬆，早檢早安心」活動，骨質疏鬆中心梁哲翰主任做骨鬆衛教講座，他提醒大家重視骨質疏鬆問題，尤其髖部骨折者一年內的死亡率高達2...

「原以為只是閃到腰，沒想到竟是3節脊椎骨折！」台灣78歲陳姓婦人3個月前車禍後出現下背疼痛，急診時被診斷為背部挫傷返家休養，持續服藥仍不見改善，甚至求助傳統整脊療法。直到近日疼痛加劇，再度就醫拍攝X...

人體的骨密度大約在20至30歲達到巔峰，過了30歲之後，骨質會以每年0.5至1%的速度悄悄流失，因初期幾乎無感，又被稱為「沉默的疾病」。台灣基隆長庚醫院副院長詹益聖表示，骨質疏鬆症已是全球公衛的嚴重...

骨質疏鬆被喻為「無聲殺手」，初期常無症狀，卻可能因輕微跌倒導致嚴重骨折。醫師提醒，骨密度會在20至30歲達到巔峰，年齡一旦過40便逐漸流失，若不及早注意飲食、運動與生活習慣，一旦出現骨鬆現象，往往已...

國人健康意識抬頭，不少人自費健檢，彙整近300萬筆健檢數據分析的「台灣十年健康趨勢」顯示，台灣健康風險快速轉變，五大警訊分別是肥胖與三高比率增、脂肪肝增加且年輕化、女性骨鬆與雌激素波動異常、胃部風險...

炎炎夏日，就想吃一些清爽的沙拉。不管是吃到飽的沙拉，或是便利商店的生菜沙拉，都少不了沙拉醬來畫龍點睛，常見油醋醬、凱薩醬、千島醬、優格醬等。不過，該選擇哪種沙拉醬，才能兼顧美味又少負擔呢？不可不知7...

現代人孩子生到少，每個孩子都是寶貝，但女性生產後的調養也不能輕忽。應把握產後4到6周坐月子的時間，由於女性懷孕時，身體變化劇烈，生產後逐漸恢復原本的狀態，因懷孕長大的子宮會變回原本的大小，這個過程大...

一名75歲王姓婦人常常突然腿軟舉步維艱，或一個踉蹌跌倒，家人起初以為罹患骨質疏鬆，就醫檢查沒骨鬆，肌肉質量指數4.2，低於亞洲女性基準5.4，醫師開給「養肌菜單」建議從飲食和運動兩大方面著手增長肌肉...

現代人孩子生到少，每個孩子都是寶貝，但女性生產後的調養也不能輕忽。應把握產後4到6周坐月子
的時間，由於女性懷孕時，身體變化劇烈，生產後逐漸恢復原本的狀態，因懷孕長大的子宮會變回原本的大小，這個過程...

鈣質除了構成骨頭、牙齒的必要物質之外，也是身體傳遞神經訊息、幫助心臟正常跳動的重要營養素。大多數人都知道牛奶、小魚乾、起士等食物含有豐富的鈣質，但是對於吃素或患有乳糖不耐症的人來說，一天究竟該怎麼吃...

台灣彰化縣75歲王姓婦人常常突然腿軟舉步維艱，或一個踉蹌跌倒，家人起初以為罹患骨質疏鬆，就醫檢查沒骨鬆，肌肉質量指數4.2，低於亞洲女性基準5.4，醫師開給「養肌菜單」建議從飲食和運動兩大方面著手增...

45歲陳小姐，3年前因乳癌化療提早停經，後來在浴室滑倒造成手臂骨折，才發現自己竟已經「骨質疏鬆」。台灣乳癌防治基金會與羅東博愛醫院合作調查發現，乳癌康復者骨質疏鬆盛行率幾乎是同齡女性的2倍，50歲以...

骨骼會變薄、密度降低和失去強度，絕大多數民眾都並未注意到自己「骨質流失」的狀況，直到輕微跌倒或碰撞後才察覺。台灣國健署長吳昭軍表示，保持好的「骨本」其實30歲相當關鍵，但多數民眾鈣攝取量皆未達到建議...

許多人每天早晨會喝一杯咖啡，開啟一天的儀式。營養師指出，咖啡富含「綠原酸」，是一種抗氧化劑，建議可以選擇喝保留較多綠原酸的淺焙咖啡。台灣台安醫院營養師劉怡里說，喝咖啡具四大好處：1.提高抗氧化力：富...