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旅行也要好好睡覺 睡眠觀光興起

人們越來越重視旅行時的睡眠,以及在旅途中能好好睡一覺。Image by bottlein from Pixabay
人們越來越重視旅行時的睡眠,以及在旅途中能好好睡一覺。Image by bottlein from Pixabay

財經雜誌Fortune網站報導,越來越多旅行者捨棄起早趕晚、活動滿檔的行程;取而代之的是他們會挑選旅館的枕頭,然後早早上床。

「睡眠觀光」(sleep tourism)時代來臨,越來越多旅館提供各項設施與服務,包括內部睡眠專家,幫助旅客一夜好眠。市場諮詢顧問公司HTF Market Intelligence分析,「睡眠觀光」市場預估從2023年至2028年間將增長近8%,規模超過4000億元。

哈佛大學睡眠醫學專家、「睡出成功」(暫譯,Sleep for Success)一書作者之一羅賓斯(Rebecca Robbins)指出,人們越來越重視旅行時的睡眠,以及在旅途中能好好睡一覺。

在旅途中放鬆身心、重塑健康習慣的「慢旅行」(slow travel)日益受到歡迎,讓「養生旅遊」(wellness tourism)市場規模上看8140億元。最近的一項調查顯示,94%以上的受訪者表示,希望體驗「慢旅行」;同時,世界各地越來越多旅館開始推廣「睡眠觀光」,提供睡眠追蹤器、放鬆體驗以及睡眠醫生的指引。

羅賓斯表示,旅行返家後筋疲力盡的日子已一去不復返。她說,旅行可以讓人重新充電,除了增長見聞、體驗新事物,在旅途中與返家後,身心都能獲得充足的休息,這確實是個令人興奮的發展。

旅館長期以來都備有眼罩、遮光簾與舒適的枕頭,但許多品牌正擴大提升睡眠品質的設施。希爾頓酒店集團健康部門副總裁阿爾-馬斯莉(Amanda Al-Masri)表示,希爾頓旗下的幾家旅館都提供「放鬆好眠」(power down)設施,包括可調節溫度的床墊與昏暗的燈光。

阿爾-馬斯莉說,他們瞭解一夜好眠可以決定旅行的成敗,也可以為創造力、情緒與大腦健康帶來正面的影響;她指出,希爾頓最新的健康趨勢報告發現,旅行的首要目的是休息與充電。

觀光 哈佛大學

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