蔡依林「晚上9時半睡覺」原因是7年前病痛危機

Jolin蔡依林日前因無意間分享自己「晚上9時半就乖乖上床睡覺」的好習慣，意外掀起網路高度熱議。

她也在個人最新1集Podcast節目「PLEASURE TALKS」公開回應：「這個我覺很可愛，其實也我也沒想到自己分享精神變很好的睡眠時間，會變成一個網路上的迷因，睡覺佔我生命中很大的時間，譬如說一落地就工作，有時候在飛機上就倒頭就睡、在化妝間就睡，我知道這幫助我在工作上迅速補充身體能量，能不能繼續當『大人界巧虎』，我也不曉得，但這個名字很可愛。」

多年來，Jolin幾乎鮮少出現與私生活有關的負面新聞，如何做到自律？她坦言，真正的轉捩點來自2018年（農曆新年）那一場生死交關的病痛點醒：「我其實會開始注意自己的身體，是在『長皮蛇』之後，因為那時免疫力下降，之前幾乎每一天熬夜，而從那時開始，我就發現自己的身體不能這樣搞，雖然大家都覺得夜夜笙歌好酷、很流行，但我發現我不行。」

近來，她也找到讓心境安定的新方法，「去到自己喜歡的地方 慢慢從手機的high靜下來，這對我來說是調整思緒、學會控管自己的一個很重要方式。」