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換季花粉飄散 三招減緩過敏

鼻塞噴劑不能一直用,而且要噴對地方。(本報資料照片)
鼻塞噴劑不能一直用,而且要噴對地方。(本報資料照片)

相對於美東與美中,加州其實是個過敏不太嚴重的地方。「美國氣喘與過敏基金會」(Asthma and Allergy Foundation of America)的「2024年過敏都市」報告,列出了全美的前百大。

加州排名最前面的是第38名的聖地牙哥市,過敏指數為78.16。其次為第65的河濱市(72.73)、第75的奧克斯納市(71.34)、第78的佛萊斯諾市(70.25)、第81的舊金山(69.48)、第85的洛杉磯(68.46)、第91的貝克斯菲(67.26),以及93、94、97名的史塔克頓、沙加緬度、聖荷西。

但是對於過敏體質的人來說,咳嗽、噴嚏、眼淚、鼻塞就是讓人不舒服,加上今年的加州多雨多風,雖然植物都長得很好,但是花粉也因此飄得更遠,反倒讓季節性過敏者在春夏之交更為難受。

沙加緬度與羅斯維爾凱瑟醫院(Kaiser Permanente)的過敏與免疫科主任NaYoung Kim接受沙加緬度蜂報訪問時,點出了三個今年減緩過敏症狀的重點:

1・過敏不代表你的免疫系統出了問題,只是你的免疫系統對某些物質的抵抗特別用力,非得把它們排出體外不可,因此過敏並不是病,也不會讓你的慢性病更嚴重。

2・對抗季節性過敏的最好方法就是環境管理,包括風大的日子、花朵盛開的日子儘量別在室外待太久。真的要出門,回家記得洗頭、換衣服。必須遛狗的人,也要增加狗狗洗澡的次數,因為牠們可能夾帶花粉回家。

3・鼻塞噴劑不要一直使用,因為含類固醇的噴劑會讓皮膚變薄,本來就容易破皮的地方會越來越容易破皮。另外,噴的位置也要選對,從鼻孔往上噴,避開鼻樑,才能有效阻止鼻涕。

加州 舊金山 洛杉磯

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