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美國期刊研究:多跑1分鐘 性活動時間增長2.3分鐘

美國期刊「American Journal of Cardiology」一項研究,發現受試者在跑步機上多堅持1分鐘,能使性活動持續時間增長2.3分鐘。(圖:World Gym 提供)
美國期刊「American Journal of Cardiology」一項研究,發現受試者在跑步機上多堅持1分鐘,能使性活動持續時間增長2.3分鐘。(圖:World Gym 提供)

根據美國期刊「American Journal of Cardiology」一項研究,發現受試者在跑步機上多堅持1分鐘,能使性活動持續時間增長2.3分鐘;World Gym提供5種運動,也可增加性福感,讓性福更持久。

World Gym提供5種運動,包括第1種跑步,慢跑可充分鍛鍊男性的骨盆肌群和陰莖附近的肌肉,加強收縮力、張力,以及充血速度,提高觸覺敏銳度,感受到更多快感。

第2種凱格爾運動,透過反覆收縮和放鬆的動作,增加骨盆肌群的肌力,改善勃起障礙和早洩的情況。

第3種深蹲,深蹲可鍛鍊到腿部肌肉,增加肌耐力,也能增加血液流到骨盆區域的水平,增強性能力。

第4種伏地挺身,伏地挺身會增強核心肌群、手臂以及腰背肌力,長期訓練下來,腰部的力量增加,上肢的耐力也更持久。

第5種游泳,游泳時會鍛鍊到腰腹、四肢和骨盆區域的肌肉,幫助增加肌耐力,在進行性行為時更加放鬆,延長勃起時間。

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