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乖乖刷牙還是蛀不停 牙醫師點出4大關鍵

醫師提醒,以含氟濃度至少1000 ppm的牙膏潔牙後不漱口,可增加齲齒預防效果。本報資料照片
醫師提醒,以含氟濃度至少1000 ppm的牙膏潔牙後不漱口,可增加齲齒預防效果。本報資料照片

刷牙後清水潄口,是許多人潔牙的標準動作,但牙醫師表示,不管是孩童或成人,用含氟牙膏刷完牙後,吐掉泡泡即可,不必潄口,否則口腔中含氟量降低,不利防蛀。且要達防蛀效果,牙膏含氟濃度需逾1000 ppm,濃度不夠,也恐白做工。

長第一顆牙就要刷牙

許多家長不敢用牙膏幫嬰幼兒刷牙,擔心吞下肚會傷身。但台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科主治醫師王敏靜說,美國兒童牙醫學會建議,嬰兒長只要長出第一顆牙,就要開始用含氟牙膏刷牙。

她說,3歲前口腔菌叢生態就大勢底定,一旦壞菌成為口腔中霸主,菌叢生態難再改變;3歲前就有齲齒的兒童,終生齲齒風險都較高。

建議牙膏氟濃度要1000 ppm以上

刷牙不只要用含氟牙膏,氟的濃度更關鍵。國際兒童牙醫學會推薦,含氟濃度至少要1000 ppm(百萬分之一)以上,否則防蛀效果不顯著,但王敏靜說,市面上兒童牙膏有不少未達此濃度,家長選購時應特別留意氟濃度標示,是否有1000 ppm字樣。

氟的安全性有多高?她以體重約5、6公斤的6個月嬰兒為例,一天吃掉一條大人用牙膏,才會覺胃腸不適,所以即使不會潄口,家長只要在刷完牙後,把多餘牙膏擦掉即可,不必擔心吞下肚。

潔牙後立刻潄口不利防蛀

王敏靜說,3歲以下嬰幼兒每次牙膏用量約「米粒大小」,3歲以上可加量至「豌豆大小」,一天刷兩次,每次至少兩分鐘,潔牙後不潄口,可增加防蛀效果。

如果小朋友不喜歡牙膏辣辣的薄荷味,坊間也有水果、淡牛奶等口味可選擇,醫師表示,只要氟濃度達標,可以挑選孩子喜歡的口味。

定期回牙科門診追蹤

「牙膏有點像晚安面膜,敷在牙齒上愈久愈好,作用時間才夠久。」她提醒,一歲前每半年就應到牙科門診看一次牙,較容易蛀牙的孩子,應縮短為每3個月一次,另外,孩子牙齒好壞還常決定於照顧者,女性準備懷孕前,應先補完蛀牙並控制好牙周病,以免口腔細菌進入胎盤。至於多久該追蹤一次,則交由牙醫師判斷。

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