「文弱書生」因霸凌學武 華男成國手世壯運奪雙金

不只是選手，更是教練。44歲華人跆拳道國手王聲豪，日前代表美國參加在台灣舉行的世界壯年運動會，在男子個人與男子團體兩項賽事中奪金；證明即使已到不惑之年，仍能憑實力在國際舞台發光發熱。作為「文弱書生」的他開始學武，是因為曾遭霸凌。

本次在台灣舉行的世界壯年運動會，王聲豪奪雙金意義非凡。「回到成長的城市比賽，親友到場加油，既熟悉又緊張。」他表示，亞洲地區賽場的競爭激烈，本地選手熟悉場地與裁判偏好，他能在高壓下脫穎而出，尤其難得。

團體項目允許跨國籍選手混合組隊，王聲豪與兩名台灣國手組隊摘金，練習過程中三人分處不同城市，僅靠網路與影片遠端進行，歷時兩年終於磨合出最佳默契。他笑稱，這是彼此多年友情結晶。

●愛好音樂 自小學鋼琴

談及年齡與競技，王聲豪坦言，超過40歲後，體能確實下滑，但項目分齡競賽，提供「與老化對抗」機會。「比賽不再是拼誰體力好，而是誰能延緩老化、保持穩定。」

出生於台灣的王聲豪，少年時期愛好音樂，自小參加合唱團，並學習鋼琴與電子琴。他自認非運動員出身，甚至形容自己是「文弱書生」。然而，15歲那年夏天，一次在台灣搭公車時遭遇陌生學生毆打，徹底改變他的生活。

「我不是體育好學生，只是想強身健體、甚至可以說，是想報仇。」他回憶，這場霸凌事件點燃他對武術的渴望，從自學伸展、劈腿開始，踏上強化體能、鍛鍊意志道路。16歲時，王聲豪隨家人移民美國。雖然父母鼓勵以課業為主，但他私下堅持尋找道館，最初接觸空手道，後因緣際會轉入跆拳道領域，展開正式訓練。

「起步很晚，基礎也差。」王聲豪坦言，當時道館裡多是年紀比他小、卻技術純熟的學生，他「年紀最大、資質最差」，但從不氣餒，花費大量時間補強柔軟度、體能與技巧，短短數年內，就追上甚至超越同儕。

●28歲首度入選美國國家隊

28歲時，王聲豪首度入選美國國家代表隊，參加第四屆世界品勢錦標賽。他解釋，品勢是跆拳道中的套路表演，講求動作標準、協調性與美感，不僅考驗技術，更重視細膩控制力，與對打項目相較，品勢依年齡分組，選手無論年齡、體型，皆可持續參賽舞台。

王聲豪指出，品勢項目發展迅速，亞洲國家實力強勁，尤其韓國長年穩居世界領先地位。自2009年起，王聲豪已12次入選美國國家隊，累計參加六屆世界品勢錦標賽，並於2013年奪得生涯首面世界金牌，2014年摘銀，締造個人與美國隊雙重佳績。

除選手身分，王聲豪也致力培養新秀，目前在洛杉磯經營跆拳道館，學生約40人，以小學至高中生為主，並設有成人課程。他強調，基礎體能是所有技術基礎，「七成體能、三成技術」，身體控制能力不到位，容易受傷、難以提升。他計畫明年1月參加在奧克拉荷馬州舉行的國手選拔，目標再次代表美國出征2026年韓國春川（Chuncheon）世界賽。他說，美國國家代表隊採積分與選拔制，無論資歷深淺，每年都須重新競爭，全國第一名才能披掛出征。

回顧人生，王聲豪不諱言，疫情期間道館停業超過一年，讓他重新檢視人生價值。「以前為比賽犧牲一切，現在更懂得平衡生活與熱情，享受運動本身快樂。」

他也呼籲華人社區正視專業運動教育，「音樂、繪畫需要老師指導，運動同樣需要專業教練，否則容易受傷、影響健康。」他認為，唯有從小養成正確運動觀念，才能培養健康、強壯體質。