華裔婦女協進會心理講座 反應佳

美國華裔婦女協進會(CAWBA)日前在皇后區法拉盛華僑文教服務中心舉辦心理健康公益座談會，吸引社區民眾參與。活動以「認識與面對常見心理困擾」為主題，聚焦壓力、焦慮、憂鬱、創傷與失落哀傷等議題，並結合實務分享與小組互動，幫助僑胞更關注心理健康。

華僑文教服務中心主任王怡如與該協進會會長謝嘉燕先後致詞。謝嘉燕說，心理健康議題在僑界長期被忽視，但海外僑胞承受的壓力更大，「希望透過活動，讓大家找到彼此支持與舒緩的方法」。

主講人、「華語心理諮詢中心」創辦人劉元芬，以互動方式引導與會者分享近期心情，並講解常見心理困擾的成因與症狀，提出壓力管理與面對創傷、哀傷的因應方式。她提醒，心理健康與身體健康同樣重要，平日應重視自我照顧。

活動中，謝嘉燕還帶領大家進行「呼吸放鬆法」與「頭頸部肌肉舒緩按摩」練習，幫助與會者掌握簡單可行的自我調節技巧。之後，參加者分組交流日常自我照顧方式，如運動、散步、寫日記、祈禱、與朋友聊天等，並在小組分享後由劉元芬補充心理健康小技巧。

會後，主辦方並發放心理健康小卡與資源資訊，方便與會者持續關注自身狀態。活動最後由協進會提供愛心午餐，讓參加者在輕鬆氛圍中交流。