台聯會健康講座 預防夏季常見病

紐約台灣同鄉聯誼會5日在皇后區法拉盛舉辦「飲食均衡、代謝穩定、心情舒暢」健康講座，針對夏季常見疾病對市民作出提醒和科普，並教授預防和管理相關病症的知識。

講座在三位華人醫師輪流主持下進行，分別為註冊營養師吳自琛、內科醫生歐陽昊緒和心臟科醫生戴旭明。吳自琛表示，健康膳食指通過合理搭配各類食物，為身體提供適量營養物質，是維持身體健康的飲食方式。她建議人們通過食用多樣化食物、控制攝入總量、適量飲水和少量多餐，以達到預防疾病、改善免疫系統等目的。

歐陽昊緒說，穩定的身體代謝可通過健康膳食、適度運動和充足睡眠等方式達到，從而維持身體的健康和良好的生活質量。戴旭明則表示，規律鍛鍊、健康飲食、保持良好人際關係和尋求專業幫助都有助於保持心情舒暢，對生理健康和整體幸福感有積極作用。