自備水瓶「每周應該消毒」否則比馬桶座髒4萬倍

隨身水瓶雖然方便，也可以避免與他人共用的風險，但是WaterFilterGuru網站調查發現，如果沒有每天以熱水清洗，並且每周消毒，隨身水瓶就會跟細菌培養皿差不多，細菌量甚至可達馬桶座墊的四萬倍。

網站針對三種常見的隨身水瓶做細菌檢測，發現吸嘴式（squeeze-top）是最乾淨的，細菌量只有扭蓋式（screw-top）、吸管式（straw-fitted lid）的十分之一。水瓶上常見的兩種病菌為，革蘭氏陰性菌（Gram-negative），與枯草桿菌（bacillus），都可能導致發炎或腸胃道不適。

專家的建議是，最好每天要以熱肥皂水清潔，每周至少消毒一次。如果生病了，邊吃邊喝，或是在水壺裡放咖啡或果汁，都可能使得水瓶更髒。換算起來，細菌數可能是廚房水槽的兩倍，電腦滑鼠的四倍，寵物水碗的14倍，或是馬桶座墊的四萬倍。

研究發現，雖然60%的受調者都有確實清潔隨身水瓶，但是剩下的40%顯然沒那麼勤快，四分之一的美國人好幾周才洗一次水瓶，十分之一的人每個月只清一次。