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雙十國慶健康食療講座 線上直播

中華老人服務協會會長趙婉兒(右四)主辦「健康食療講座,國慶籌備會主委何怡中(左五)、僑教中心主任陳奕芳(右五)等來賓都說讚,右二為主講人鄧雅如。(記者封昌明/攝影)
中華老人服務協會會長趙婉兒(右四)主辦「健康食療講座,國慶籌備會主委何怡中(左五)、僑教中心主任陳奕芳(右五)等來賓都說讚,右二為主講人鄧雅如。(記者封昌明/攝影)

由中華老人服務協會會長趙婉兒主辦的「慶祝中華民國109年雙十國慶健康食療講座」,10月11日在僑教中心大禮堂以線上直播的方式舉行,主講人鄧雅如採有獎徵答的方式與線上觀眾互動,獲得熱烈迴響,送出不少獎品。

座談會主持人由方海妮擔綱,國慶籌備會主委何怡中、僑教中心主任陳奕芳、副主任楊容清、僑務委員陳美芬、僑務諮詢委員劉秀美等都到場聆聽。

何怡中說,值此疫情期間,大家都非常注意自身的防疫保護,老人協會舉辦這場食安講座,對於僑胞居家防疫別具意義。陳奕芳表示,她本身如素,今天的主題有很多素食的題材,對素食者具有啟發意義,她呼籲僑胞平日要注意自身的健康,藥補不如食補,吃得健最重要。

主講人鄧雅如來自台灣,曾是台安醫院健康管理師,目前是社區健康工作者,她說,提升免疫力有很多方式,一般來說,疾病的發生不是單一的因素造成,大家平日飲食一定要遵循減糖、少油、少鹽等基本要領,才能疾病不上身。

除了飲食習慣,鄧雅如說,日常生活保養也很重要,像是一定要睡個好覺,睡前可泡澡或腳、保持腸道健康、經常運動、保持身上肌肉等都是很好的方式,但各種保養方式都要量力而為,過與不及都不好。

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