師承母親莊淑旂養生之道 莊靜芬85歲跑馬拉松 首度公開「鏡子養生法」
85歲了，但仍保持跑馬拉松的習慣，體重長達51年維持51公斤，她是知名中醫師莊淑旂的愛女、莊靜芬醫師。莊靜芬首度公開實行40多年的鏡子養生法，她指出，古代照銅鏡儀式是「日常健康檢查」，現代人若每天照鏡子一分鐘，即可察覺身體，她的養生法聚焦五大訊號，包括精神、臉色、浮腫、體態、排便。
20日在莊靜芬新書「甲子藏鏡」新書發表會指出，「鏡子會真實反映，你昨天做對了什麽，做錯了什麽」，照鏡子可以比較今天與昨天有什麼不一樣的地方，她會觀察自己，今天看起來有沒有信心、會不會感覺沮喪，如果感覺臉色沮喪，可能是昨晚沒睡好、輾轉難眠，或昨天吃太飽了，甚至是有什麼事情，一直停留在腦袋裡沒有處理好等。
「鏡子養生不是追求一次到位，而是一種每天持續、動態調整的生活方式。」莊靜芬說，每天照鏡子觀察身體反應，如果發現不對，她便即時調整飲食、作息與運動量，讓身體維持最佳狀態，讓自己很漂亮。若臉部浮腫，她可能會做一道干貝蒸冬瓜，冬瓜有助排除身體多餘水分；氣色暗沉，則減少精緻糖攝取、改善睡眠。這些簡單卻精準的微調，是85歲的她保持活力與體能的關鍵。
莊靜芬提醒，吃東西時，一定要細嚼慢咽，現代人生活節奏快，吃飯也很快，但如此無法讓唾液幫助消化，容易出現胃脹氣，或吃飽後打瞌睡等副作用，平時應好好的照顧身體與健康。
莊靜芬至今仍保持「每日跑一至兩公里」的習慣，且有一群志同道合的跑友，彼此打氣、互相提醒，「健康不是孤單的努力，而是一群人一起走的路」。她說，維持健康運動十分重要，但運動是漸進式的，她在10年前開始，先是走路、快走，再來慢炮、快跑，持之以恆，保持良好體態。
「甲子藏鏡」收錄莊靜芬40多年、橫跨3000年的銅鏡收藏，從齊家文化、殷商、西周及唐宋元明清。對她而言，每一面銅鏡的紋飾與銘文，不只是歷史記憶，也是提醒她保持清明、節奏與秩序的生活符碼，期許大家可以加強對事物細節的注意，培養對美的鑑賞能力。
莊靜芬畢業於日本國立新潟大學醫學院，是國寶中醫師莊淑旅博士的愛女，具法國順勢醫學認證，長年推廣無毒生活與自然健康理念。她認為，真正的養生不是追求完美，而是「每天照見自己、隨時調整。」更重要的是，隨時審視自己，抱持感恩、利他及愉快的心情，多接觸大自然、不批評別人、不生氣，好好生活。
「甲子藏鏡」不僅是銅鏡圖錄，更是一部融合醫學、人文與生活美學的生名書寫。本次發表會特比以崑曲「牡丹亭遊園驚夢」作為序幕，由蘭庭崑劇團藝術總監、金曲獎得主王志萍，演出「步步嬌」與「醉扶歸」，描述主角官家千金杜麗娘對鏡整妝的情境，呼應「照鏡即照己」的意涵，開放一段跨越時空的文化對白。
