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快看世界/不喝咖啡也能提神 就靠這四種方法

不喝咖啡也能保持一天精神滿滿?營養師來支招。(Pexels)
不喝咖啡也能保持一天精神滿滿?營養師來支招。(Pexels)

早上來杯咖啡或熱茶提神,是許多打工人開啟一天的必做項。但如果一杯接著一杯喝,會導致下午更易犯困,甚至影響晚上睡眠質量。CNBC訪問了營養師,給出四個不需要依賴咖啡因也能達到一天精神滿滿的方法。

(影音製作:何卓賢  訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

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