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頭痛病友會 醫師助民眾向頭痛說掰掰

醫師示範按摩穴道減輕不適。(圖/台中榮總嘉義分院提供)
醫師示範按摩穴道減輕不適。(圖/台中榮總嘉義分院提供)

台灣台中榮總嘉義分院神經內科醫師田怡婷及中醫科醫師唐佑任,以中西合併雙管齊下為頭痛病友掃除頭痛困擾;嘉義分院3日舉辦「頭痛病友服務計畫」活動中病友及家屬對醫師的衛教指導反應熱烈,大家互相交換心得、為彼此打氣。經醫師解說原來減重也有助降低偏頭痛機率。

頭痛病友胡先生說,工作繁忙壓力大,頭經常痛得厲害,去年參加嘉榮頭痛病友會,醫師教的芳療按摩,對頭痛舒緩非常有效,今年把握機會再參加,學習相關新知。

醫師田怡婷表示,根據台灣頭痛學會統計,平均每10人中就有1人受偏頭痛所苦;另外有研究顯示,身體質量指數(BMI)超標的成年人,脂肪組織會釋放一種發炎物質(inflammatory substances),提高偏頭痛機率,在50歲以下的女性尤為明顯,所以建議病友可多攝取含有Omega3脂肪酸的深海魚、莓類水果、未精緻穀物,深色蔬菜等富含鈣、鎂的食物,抑制發炎反應,配合自己喜愛的運動例如散步、游泳、瑜珈等,改善體重、情緒及壓力。

田怡婷表示,偏頭痛是嚴重影響生活品質的原發性頭痛,雖無法確知病因,但有些患者在頭痛前1、2天出現先兆(AURA),包含便秘、情緒快速變化、對食物渴望、頸部肌肉僵硬、尿量增加、手臂或腿部有針刺感、經常打哈欠,或看到各類形狀的亮點、閃光等視覺現象,這些細微變化都提示著患者即將發生偏頭痛,要趕緊服藥或就醫治療,否則急性發作起來會持續4到72小時之久,頭部單側有脈搏跳動感的疼痛、對聲光、嗅觸覺敏感,有時引發噁心嘔吐,甚至產生暫時性的光環狀視覺障礙。

發作之後,患者也常會感到筋疲力盡、困惑甚有短暫精神失常現象,此時仍要多休息睡眠,不要有劇烈或突然的頭部運動,以免再次引發頭疼。

中醫師唐佑任表示,中醫師會依據風、痰、瘀、虛4種與偏頭痛最密切的證型,透過辨證開立處方,例如風寒侵襲致脈絡瘀阻,使用川芎茶、葛根湯調理;氣滯血瘀,則用天麻鉤藤散、血府逐瘀湯治療。

此外,放血及針灸對偏頭痛的治療頗有奇效,放血(須由專業醫師執行)對於正持續發作的偏頭痛,有立竿見影之效;針刺則可對付頑固性次發性頭痛(如三叉神經痛),有效降低發作頻率與疼痛程度。

民眾也可透過穴道按摩舒緩,若痛部在頭後,可按摩頸後兩側風池穴;若在前額,則可按摩太陽穴與合谷穴減輕不適,平時也要少吃寒性蔬果如瓜果、白蘿蔔,少吃油炸辛辣的燥熱食物如花生、鹽酥雞、荔枝等,並配合運動、正常作息和愉快穩定的心情,才能有效預防偏頭痛反覆發作。

嘉榮頭痛病友會協助民眾向頭痛說掰掰。(圖/台中榮總嘉義分院提供)
嘉榮頭痛病友會協助民眾向頭痛說掰掰。(圖/台中榮總嘉義分院提供)
嘉榮頭痛病友會協助民眾向頭痛說掰掰。(圖/台中榮總嘉義分院提供)
嘉榮頭痛病友會協助民眾向頭痛說掰掰。(圖/台中榮總嘉義分院提供)

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