美國人的合法上癮：咖啡因日常

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在美國，咖啡幾乎成為人們日常生活的一部分。調查顯示，有超過 81% 的美國成年人 飲用含咖啡因飲料，其中近一半的咖啡因來源是咖啡。咖啡因以其提神醒腦的效果廣受歡迎，讓人感覺更有精神、更專注，但它也可能導致焦慮、心跳加快與能量起伏。一些人對咖啡因特別敏感，即使少量攝取也會出現不適。

雖然適量攝取被認為有益健康，並可能降低心臟病或糖尿病風險，但咖啡因本質上仍是一種具有成癮性與戒斷症狀的興奮劑。許多人在嘗試戒斷時會經歷頭痛、疲倦和注意力下降等症狀。真正完全戒掉的人比例極低，顯示咖啡因依賴在社會中已被「正常化」。

咖啡不只是飲料，更像是一種集體依賴的文化符號，反映了現代人與壓力、疲勞和生活節奏之間的關係。