奶酒帶你玩／這4個動作有氧肌肉都練到！

#奶酒帶你玩#tabata#健身

tabata屬於間歇性訓練的一種，如果動作正確，全程做下來是非常消耗體力的。本次奶酒給大家帶來4個基礎型的動作，方便大家在家或者健身房作為熱身運動。