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家務事/美國人平均24天換洗被單1次 專家說不夠衛生

寢具該多久換一次,才能保持乾淨衛生?(取材自pexels/Anna Tarazevich)
寢具該多久換一次,才能保持乾淨衛生?(取材自pexels/Anna Tarazevich)

床墊顧問公司調查發現,美國人平均24天換洗被單一次,專家認為,錯失了享受乾淨香潔寢具的機會事小,不合衛生原則,甚至有害健康,才值得擔憂。

我們睡覺的時候,床單枕頭自然會吸收我們的皮膚和頭髮排除的汗水、油脂、皮脂、皮膚細胞等不潔物,包括化妝品、美髮劑,拖愈久才洗床單、枕頭套,上面滋生的細菌讓你皮膚發癢的機會就愈大。細菌、塵蟎、霉菌都可能導致發炎、發癢、疹子。

那床單要多常洗才衛生呢?看人,也看環境氣候。養貓養夠、愛在床上吃東西、皮膚敏感或有過敏症、住在氣候潮溼地帶的人,可能要比你想像的更勤換洗被單才好。

大致而言,每周換洗一次床單、被套、枕頭套和經常用的毯子,比較安全衛生;枕頭本身每半年洗一次,裝飾用的枕頭每月洗一次。專家建議,連棉被都要每月一洗或每年洗上幾次。

夏季到了,大家用不著別人提醒,都知道汗出多了,床單臥具更要保持乾淨。如果你今天才知道換洗床單的必要,那就趕快把這件事列為「每周/月必辦」事項。

這是為了自己的健康與舒適。想想看,每天晚上,躺在乾淨舒適的床上,一夜好眠,第二天起床精神飽滿,是經常換洗被單如換洗衣襪養成習慣的結果。

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