「情緒都丟給ChatGPT」長者瘋AI 是書僮也是閨密

台灣作家袁瓊瓊日前在臉書分享，她習慣把大兒子當成情緒垃圾桶，後來才知道，兒子其實把這些煩惱都倒給ChatGPT。去年她中風發作時，兒子第一時間將症狀輸入AI，立刻得到明確回應：「叫救護車。」她強調生病仍應就醫，但那次AI給了即時而明確的建議。她也說，最有趣的是與AI吵架，對方從不厭煩，在情緒低潮時，那些「AI雞湯」仍然受用，她在貼文最後寫道：「老人家都該去試試AI。」

曹愛蘭設定AI為女性

對78歲的曹愛蘭而言，AI也是重新定義的談話對象。曾任社會局、勞委會等單位政務官的她，是台灣社福界的重量級前輩。她使用AI已有3年左右，常以Copilot整理長文重點，也透過ChatGPT生圖與對談。

由於長期關懷女性議題，曹愛蘭特別重視性別觀點的差異，因此她主動要求ChatGPT以「女性角色」對談。

她的作法分為兩步驟：首先，幫AI取個女性化的小名；接著，在提問前先下指令：「請以一位理解女性處境的女性視角，來回答我的問題。」她曾請AI從女性視角思考老後最有利的生活方式，並蒐集各國老年福利政策加以比較，是延續專業思考的一種方式。

蘇昭蓉定義AI為書僮

蘇天財文教基金會董事長蘇昭蓉長年投入閱讀推廣與高齡議題，近年更因陪伴失智父親的經驗，持續關注老年照護與自主生活。去年底她為《一路吃到老》一書寫序，回顧照顧父親的心路歷程，那篇文情並茂的序文，其實是她與AI協作完成的成果。

過去寫序需請專人協助，如今AI隨時在線，不受時間限制，即使反覆修改十幾次，也從不生氣。除了協作寫序，AI也是她參加讀書會的助手，有一次她跟AI討論當月的書，「發現它會分析我為什麼這樣想，也會點出一些我沒看到的地方」。

蘇昭蓉強調，與AI對談的過程會有進步，就像身邊有一位博學的書僮，幫助自己更精進。

「子女都在用 我也想學習」

在教育部水上樂齡學習示範中心，67歲的陳建興，則把AI變成拉近世代距離的橋梁。退休前從事製造業的他，去年報名AI應用課程，學習影像生成與合成。他學習的理由很單純，「兒女都在用，我想縮短跟他們的距離」。

有次家庭聚會他未能出席，事後自行合成照片，把自己「加入」合照中。孫子驚奇地問：「阿公那天沒去，怎麼也在照片裡？」如今，他也用AI查詢交通路線、諮詢健康知識，在同齡友人中，他因熟悉AI操作，往往負責規畫行程。現在他與兒孫多了共同話題，小孫子更常誇他「阿公好棒」，接下來，他還計畫報名AI動畫課程，對他而言，能跟上時代的腳步，本身就是一件有意義的事。

「不要限制老人使用AI。」曹愛蘭說，長者離開職場後，手機往往成為與世界連結的橋梁。子女若因擔心詐騙而全面禁止，反而可能讓他們與社會脫節。她認為，比起封鎖，不如教會長者辨識釣魚網站與投資陷阱，學會避險，而非退場。

科技輔助「思考別外包」

蘇昭蓉在熟練運用AI的同時，也為自己畫下一道清楚界線：「不可能讓書僮掌管我的生活。」

她觀察，AI正朝向更高度整合的「智能體」發展，未來或許愈來愈貼近人類生活，但她反而更加珍惜人類獨有的感受與判斷。

對她而言，使用AI的前提，是大腦主權不能讓渡。「不要因為智能體而讓自己減少動腦，反而是要協助自己多思考。」她習慣在閱讀、寫作或討論議題時，先整理自己的想法，再與AI對話，比較觀點差異，而不是直接採用答案。

她提醒，如果有一天，人類連思考都外包給AI，那才是真正值得警惕的時刻。「因為那代表，你已經不想對自己的人生負責了」。

曹愛蘭對此也有共鳴。即使她將AI設定為女性角色，增加對話的親近感，在處理關鍵資訊時仍保持嚴謹態度。

每當AI提供醫學知識或理論，她總會追問：「這個說法來源是什麼？根據什麼研究？」在她看來，對AI的回答照單全收，反而可能被誤導。

那麼，如何確保自己不被科技牽著走？蘇昭蓉給出的答案很具體：運動。

「運動是沒辦法替代的，一定是自己的四肢去完成。」

她認為，當身體在移動、流汗、承受重量時，那種耐受度與心理韌性，是任何演算法都無法模擬的經驗。AI可以協助處理文字與資訊，但身體的感受、神經連結與肌肉記憶，仍必須由自己完成。