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弱者小心/慢性病防新冠 做好3C自我管理

高血壓患者及長者的血壓,務必要做好自我管理。面對疫情,可保持警覺,但不必過度緊張。。(本報資料照片)
高血壓患者及長者的血壓,務必要做好自我管理。面對疫情,可保持警覺,但不必過度緊張。。(本報資料照片)

慢性病患者罹患新冠肺炎的致命風險高。研究發現,以心血管疾病位居第一,其次是糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。

台灣國健署因此提醒,高血壓患者及長者,疫情期間盡量待在家,做好3C自我管理,落實勤洗手,出門戴口罩,不去人口密集、空氣不流通的場所,以減少病毒感染風險。

目前正值天氣轉冷之際,也是高血壓與心血管疾病的好發季節,國健署長王英偉表示,高血壓患者及長者的血壓,務必要做好自我管理。面對疫情,要保持警覺,但不必過度緊張,掌握下列注意事項,就能輕鬆做好血壓3C自我管理。

每日記得量血壓(Check)

民眾平時可利用醫療院所或生活周邊的血壓站來量測血壓,但在疫情期間,建議改在家測量血壓,並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體記錄血壓數值,除了可自己監控血壓變化,也可在就診時提供醫療人員了解血壓控制情形,做為治療參考依據。

健康生活不可少(Change)

在日常生活上,更要落實良好生活型態,例如低油、糖、鹽及高纖飲食,拒菸酒,適度居家身體活動,例如做健康操、散步、做家事等,以保持良好的身體狀態,有助於血壓控制,減少心血管疾病急性發作的風險。

按時吃藥要記牢(Control)

應持續規律服藥,切勿擅自停藥,讓病情得到妥善的控制。因應疫情,可憑醫院或診所開立之慢性病連續處方箋,優先至社區健保藥局領藥,減少出入醫院次數,降低感染風險。

若民眾必須至醫院領藥,部分醫院有增設慢性處方箋院外領藥服務窗口,建議先上醫院網站查詢,或打電話洽詢了解該醫院是否有相關服務後再前往,以確保個人健康安全,減少感染機率。

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