🎙️久坐對健康的影響超乎想像 飲食與運動如何平衡？

春節到了，不少家庭餐桌上備好人參、阿膠、羊肉湯等滋補食材，不過，「進補」並非多多益善，補得合適與補過頭之間，往往只有一步之差。本期「紐約健康365」邀請亞美醫師協會會員、內科專家杜濤醫學博士，從醫學與營養學角度說明秋冬進補的原則。她指出，天氣轉冷時，人體確實需要較多能量來維持體溫，但這並不代表應大量攝取高熱量或高脂肪食物。

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節目將進一步探討傳統進補觀念與現代醫學的差異，分析常見飲食誤區，以及久坐生活型態對健康的影響，並提供秋冬飲食與運動的實用建議。

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紐約健康365

「紐約健康365」是由CAlPA Foundation獨家製作的健康教育訪談節目，透過世界日報旗下的世界新聞網平台向華人社區傳遞專業的健康資訊。