「重啟人生挑戰」席捲網路 6動作實現財務目標

隨著2025年將近尾聲，一股席捲抖音（TikTok）與小紅書的「50天重啟人生挑戰」風潮鼓勵人們實現健康目標；這個被稱為「The Great Lock In」的挑戰，鼓勵參與者在年底前全力專注人生目標，讓自己變得更強大。美聯社報導，多數人聚焦於運動或健康飲食，但此風潮亦能有助達成財務目標。

「The Great Lock In」並無固定規則，鎖定（lock In）一詞常見於社群媒體，意指高度專注於某項任務與工作。財務治療師布萊恩-波德文（Lindsay Bryan-Podvin）表示，她喜歡這項趨勢的原因是，它有如「新年新希望」的妹妹版。

28歲的梅賽德斯（Julissa Mercedes）將建立2500元應急基金列為鎖定目標之一。這位聖地牙哥金融工作者表示，手上有些現金會讓她更安心，除應急基金外，她另設三項目標：結交新朋友、建立晨間例行活動、培養新興趣。

「The Great Lock In」目的在鼓舞人們實現那些已擱置的新年決心，若年初曾計劃削減非必要開支以償還債務，卻遲未付諸行動，這項挑戰或許能有助達成目標。

個人理財專家馬克利（Ben Markley）表示，這對許多感到生活停滯不前、毫無進展的人極具吸引力。以下是專家建議如何運用「The Great Lock In」來實現財務目標：

1. 檢視財務狀況

布萊恩-波德文表示，要建立真正有益的目標，審視財務狀況十分重要。她建議檢視銀行帳戶，花時間釐清每月收入與支出明細。

若曾訂立與財務有關的新年目標，此刻正是檢視進度、評估是否需調整策略的時機。

2. 設定可達成目標

馬克利指出，參與挑戰時應設定可達成的目標，線上挑戰雖能激勵人們做出重大改變，卻也可能導致設定不切實際的目標。他說，許多人無法持續，最終半途而廢，或雖能堅持，挑戰結束後卻回歸原有生活模式，消費習慣根本未改變。

設定符合預算與生活型態的實際目標，才是確保挑戰結束時能達成的關鍵。布萊恩-波德文建議，將「The Great Lock In」計畫視為5公里路跑而非馬拉松。

3. 聚焦習慣養成

為延續財務目標至2026年，馬克利建議將部分鎖定目標聚焦於建立新習慣或技能，若目標是停止外食，就應著重培養烹飪相關習慣。他說，找出符合自身廚藝水平的簡易家常菜，當想外出用餐時，這些料理就能替代。

布萊恩-波德文表示，使用追蹤工具是培養習慣的絕佳方式，無論是設定手機提醒或下載定期推送通知的應用程式皆可。

4. 建立社群與負責

社群媒體能成為達成目標的絕佳支援平台，無論是加入臉書社團、在創作者影片留言，或自己發布內容皆可。

梅賽德斯在九月初啟動「The Great Lock In」時，同時決定在TikTok記錄歷程。她表示，與網友分享進度有助於建立責任感，看到人們持續觀看並關注她的內容，感覺他們也是這段旅程的一部分。

5. 反思與金錢的關係

當運用「The Great Lock In」達成財務目標時，不妨暫停片刻，審視自己與金錢的關係。馬克利說，每一分錢都賦予明確用途，就不會盲目消費，而是有意識地運用金錢，確保資金流向真正需要與在乎的事物。

定期獨自或與伴侶坐下來檢視消費習慣，有助於達成長期財務目標。

6. 不適用也沒關係

馬克利表示，若嘗試此挑戰後發現不適合自己，也沒關係；可以另尋合適方法，即使未能完成「The Great Lock In」，也不代表你缺乏毅力。

儘管社群媒體的挑戰風潮能激勵人們達成目標，但不值得為此增加不必要的壓力。馬克利說，此一風潮未必適合所有人，實現財務目標的途徑還有很多。