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「假通勤」有助轉換在家辦公心境

在住家附近騎車繞行幾分鐘「假通勤」,有助轉換遠距辦公情緒。(Unsplash網頁)
在住家附近騎車繞行幾分鐘「假通勤」,有助轉換遠距辦公情緒。(Unsplash網頁)

新冠肺炎疫情爆發後,許多上班族改為在家辦公,然而「家庭辦公室」與居家生活卻逐漸引發不少衝突。如何徹底分開這兩種角色,許多員工開始運用所謂「假通勤」(fake commute)。

ABC11電視台報導,一場疫情,將辦公室工作人員Susan Jaworski與其他數百萬上班族送回家中辦公,幾個月後甚至近年,問題開始浮現。

Jaworskie說,在家工作往往會想著「再發送一封電子郵件,再打一次電話,再回一條消息,從十分鐘變成一小時,兩小時。」

這些在家上班的員工不用天天上午通勤,意味著不用開車,但這個看似的「好康」,換個角度卻不是如此。「我必須做點什麼,嘗試不同的事情」Jaworski說。

因此現在,Jaworski每天上午上班前,會在家附近騎十分鐘腳踏車後再返家,假裝「抵達公司開始上班」。

與Jaworski合作的休士頓加爾維斯頓地區委員會(Houston Galveston Area Council)的Jamila Owens說,「假通勤確實有助於生活與工作平衡」

他說,對於那些在家工作的上班族來說,最後離開房子的「儀式」至關重要。「遠距辦公使您永遠處於即時,始終在線的溝通狀態,有一項儀式幫助您關閉這個模式確有必要。」

對Jaworski來說,假通勤給了她真正的「下班」。「我不必分心,也不覺得被拉進廚房或被拉進家務工作,我的身體會自動轉換,該工作時專心工作。」

她告訴ABC13電視台說,每天的假通勤不用花很長時間,「上班與下班之間約十分鐘左右,便足以分開工作與家庭兩個世界。」

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