全美最難入睡城市 紐瓦克居冠 紐約排第15名

根據一項利用噪音污染、光污染以及焦慮程度測定全美城市睡眠品質的調查披露，距離紐約市曼哈頓不遠處的新澤西州紐瓦克(Newark)名列榜首，被評選為「全美最難睡好覺的城市」；而「大蘋果」紐約市也沒有好到哪裡，以42.6的低分，在榜單中名列最難入睡的城市第15名。

合法大麻零售商Mood是這項研究報告的委託機構，研究人員整合聯邦運輸部的噪音污染數據、地球觀測組(Earth Observation Group)的光污染數據、以及美國疾病控制與預防中心(CDC)提供的焦慮指數數據，為美國97座城市評出0至100的睡眠指數分數。

Mood公司聯合創辦人查爾斯(David Charles)在聲明中表示，「紐瓦克得分這麼低，部分原因是該城市的平均噪音污染程度是全美最糟，而光污染也名列倒數第四」；受到強烈燈光和飛行航班的影響，紐瓦克僅得分16分，「紐瓦克是紐約都會區的重要交通樞紐，擁有全國最繁忙的機場之一，並有多條主要高速公路穿過市區」，查爾斯分析道。

其他名列前茅的城市還包括澤西市(Jersey City)、華盛頓特區、科羅拉多州丹佛市、麻州波士頓、以及加州長灘市等；而紐約市則以42.6的分數，排名第15位。

與此同時，全美最容易獲得優質睡眠的三大城市分別是內布拉斯加州的林肯市(Lincoln)、奧馬哈市(Omaha)，以及維吉尼亞州的切薩皮克市(Chesapeake)，這些城市的噪音、燈光與壓力都較低。

查爾斯表示，睡眠是影響健康與心理狀態平衡最重要的因素之一，能幫助民眾從壓力中恢復、補充能量，也讓人們有精神面對新一天的挑戰，「要有好的睡眠環境才能睡得好，人們的臥室應該要盡可能安靜、平和、黑暗，且保持涼爽的溫度。」

他也指出，盡管可以通過努力改善家中的睡眠環境，但若是是居住在噪音大、光污染嚴重的社區，那很可惜能做的改變很有限。