扁平足久走腳痛 3招可有效改善

扁平足足弓發育不完全，長時間走路、跑步易腳痛，甚至不太能蹲。醫師表示，有些患者會透過手術改善，若沒太大症狀，加強足部運動或使用矯具即可。

台灣嘉義基督教醫院小兒骨科主任陳俊和表示，足弓目的是省力，可長時間、長距離奔跑較不累；但其實不少運動員都是扁平足，輕微扁平足仍可運動。陳俊和觀察，扁平足要跑很快不難，通常較難跑遠程，部分扁平足患者還是有能耐跑馬拉松。

陳俊和說，人剛出生時大部分都是扁平足，隨年齡增長，大部分足弓會自然發育而成，觀察站立時，足底是否有弓形弧度，如果呈現平坦狀態，完全接觸地面，或足跟向外歪斜，很可能就是扁平足。陳俊和表示，醫界曾在印度做過研究，發現赤腳在地上走的時間愈早、愈長，扁平足盛行率較低，可見赤腳對足弓發育有利。

亞東醫院兒童與矯正骨科主任藍宗裕說，扁平足有體質性或後天性，通常父母有扁平足，下一代扁平足機率也較高。