我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

研究:最高法院推翻墮胎權後 美國絕育比例突增

南韓旅館驚傳離奇命案 2女遭勒斃 2男跳樓身亡

小心孤獨「要人命」… 研究:優質社交勝過朋友多

與20年前相較,美國人社交時間愈來愈少,獨處時間愈來愈多。(Getty Images)
與20年前相較,美國人社交時間愈來愈少,獨處時間愈來愈多。(Getty Images)

與20年前相較,美國人社交時間愈來愈少,獨處時間愈來愈多;醫學雜誌BMC Medicine發表研究顯示,社交活躍不僅生活品質較好,還可長壽。研究人員說,社交關係品質好比朋友多更重要。

這項研究在新冠疫情爆發前對調查對象追蹤十多年並收集孤獨感(Loneliness)數據;愈來愈多證據顯示,孤獨有礙健康,導致焦慮、心臟病和癡呆。

有良好品質的社交關係要比朋友多更重要。(Getty Images)
有良好品質的社交關係要比朋友多更重要。(Getty Images)

根據格拉斯哥大學(University of Glasgow)最新研究,未與親人見面、沒有每周參加團體活動,或經常感到社交孤立,例如獨居又少有親朋來訪,可能增加死亡風險。

舊金山加州大學老年病學家和安寧療護醫師佩里西諾托(Carla Perissinotto)甚至認為,很難找到任何一種健康狀況不受孤獨影響。

蓋洛普(Gallup)今年的民調發現,17%美國成人表示受訪前一天感到很孤獨。衛生部今年5月曾發表諮詢報告,聲稱缺乏社交聯繫與每天抽15根菸一樣危險。

格拉斯哥大學研究人員分析英國生物銀行(U.K. Biobank)資料庫45萬多名38至73歲參與者數據,約過12.5年,3萬3000人死亡,其中5000多人死於心血管疾病。

研究顯示孤獨會增加高血壓、中風和憂鬱症風險。(美聯社)
研究顯示孤獨會增加高血壓、中風和憂鬱症風險。(美聯社)

研究人員指出,從未有家人朋友拜訪者的死亡風險最大,較每天有人拜訪的人增加39%。

長期孤獨也有損睡眠、併發疾病。佛羅里達州立大學醫學院教授泰拉恰諾(Antonio Terracciano)說,孤獨帶來的不舒服與痛苦感受將造成壓力,讓人易生病。

他在另一研究中分析約49萬人的資料,發現孤獨恐增加罹患帕金森氏症風險;早期研究認為孤獨與癡呆症也有關。

其他研究顯示孤獨將增加高血壓、中風和憂鬱症風險,甚至發現,獨居成人死於癌症的風險恐增加,孤獨將增加癌症存活者的死亡風險。

適當的社交生活可以讓人走出孤獨,有益健康。(Getty Images)
適當的社交生活可以讓人走出孤獨,有益健康。(Getty Images)

醫學 癌症 哥大

上一則

世界OnAir/華裔女孩16歲開私房甜品店 創業學習兩不誤

下一則

世界OnAir/日本徒步1200公里 遇見盲人爺爺獨自朝聖

超人氣

更多 >