自然天地
飲食+藥草 讓你遠離三高又能護心臟
在台灣，每年都會公布十大死因，癌症已居十大死因之首快要20年了，但很多人可能不知道，美國十大死因之首並非癌症，而是心血管...
7款花草精油 冬季可護心
冬天是心臟血管疾病高發季節，有時我們甚至會聽到，有些壯年人也會心肌梗塞。事實上可以把一些藥草及芳療當做日常保健的功課，能...
養肺潤肺 5種藥草幫忙
最近有台灣年輕女性政治人物因肺部腫瘤開刀而曝出她的媽媽及阿姨也是肺腺癌過世。我朋友中也有人在壯年時得到肺腺癌，友人回想起...
緩解眩暈 試試6種精油芳療
先前專欄曾討論過藥草如何緩和眩暈及梅尼爾氏症，有關精油於眩暈的研究目前多數集中於使用芳療緩解眩暈造成的不適如反胃、頭暈、...
毛蕊花、蒲公英 緩解梅尼爾氏症
近日有讀者來信詢問是否有藥草或精油，能夠緩解梅尼爾氏症的暈眩；我婆婆也曾有數年因為眩暈，導致無法做家事，也無心外出。
自製浴鹽泡澡 過個暖冬
立冬過後，氣溫逐漸變冷，很多州都已步入下雪的銀色世界，容易冬天手腳冰冷的人，可以運用廚房一些材料來製作活血暖冬浴鹽。
香料及藥草 抗氧化聖品
很多醫師及營養專家常提醒大家要注意抗氧化，因為抗氧化能夠讓我們減少發炎、疼痛及延遲老化。每隔一段時間就會有新的「超級食物...
生活／天鵝一家 疫情中最美相遇
疫情中，為了提高免疫力，我帶著兒子每天出門曬太陽、跑步，避開人流，去湖邊、海邊，發現大自然真的很美妙。從紐約市東端的Cr...
生活｜雨後採蘑菇去 心花開了
因爲疫情，困在家幾個月很是苦悶，上星期一連下了幾天雨，忽然想起這樣的天氣應該適合採蘑菇，帶著老妻出去走走，也好好呼吸一下...
生活｜家有無花果樹 四季皆樂
我家的前院一隅，有一棵粗約近呎的無花果樹。8月下旬，當大量的紫色熟果採摘完畢，枝上尚有未成熟的青果，它卻悄然開啓了葉黃墜...
藥草養生術│瀕危植物精油 充斥假貨
大約700年前，開始有商業的精油萃取廠。精油市場近數十年來大幅成長，根據統計，到了2022年全球精油市場規模可達110億...
生活│用傳奇誘餌 湖釣鱸魚大豐收
釣友大概都聽說過全世界最有名的、最大的漁具公司Rapala。它的工廠遍布芬蘭、法國、中國和愛沙尼亞。公司的全名是Rapa...
生活 | 院落常客 紅雀孵巢育雛記
紅衣主教鳥（Cardinal）也稱紅雀，是一種常見漂亮鳥種。牠們頭上有旗幟般的羽毛，雄鳥眼眶周圍及喙下有黑色羽毛，通身羽...
