不少民眾逛Trader Joe's時，總會忍不住把購物車塞滿各式各樣的新奇零食，但面對琳瑯滿目的選擇，哪些零食既能解嘴饞，又不會讓健康亮紅燈？美國多位註冊營養師近日接受專注健康飲食的媒體E...
近年「高蛋白飲食」風潮席捲美國，從超市貨架到社群媒體，幾乎到處都能看到「高蛋白」標籤。許多人刻意增加蛋白質攝取，希望增肌、減重或延緩老化。不過，營養學專家提醒，蛋白質並非愈多愈好，比起盲目追求高蛋白...
